يرتبط النشاط الجنسي المنتظم بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية
وفقًا لبحث أجرته العديد من المؤسسات والمجلات الطبية ذات السمعة الطيبة، فإن النشاط الجنسي المنتظم له فوائد عديدة للصحة البدنية والعقلية. واحدة من أهم الفوائد هي تحسين أمراض القلب والأوعية الدموية. في هذه المقالة، ننظر في الطرق التي يمكن أن يؤثر بها النشاط الجنسي المنتظم بشكل إيجابي على صحة القلب.
يتطلب الجماع من الجسم المشاركة في عدد من الأنشطة البدنية المتعلقة بالضرائب، بما في ذلك زيادة تدفق الدم وأكسجة العضلات المشاركة في العملية. يمكن أن يؤدي هذا المستوى المتزايد من المجهود إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يؤدي إلى عمل ضخ أكثر فعالية من القلب. بمرور الوقت، يمكن أن يساعد النشاط الجنسي المنتظم في تقوية عضلة القلب، مما يجعلها أكثر قدرة على أداء وظيفتها في ظل ظروف مرهقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد إطلاق الإندورفين أثناء النشوة الجنسية في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، فإن العلاقة العاطفية التي يشكلها الأزواج غالبًا أثناء العلاقة الحميمة يمكن أن توفر فوائد إضافية لصحة القلب. قد تساهم الآثار النفسية الإيجابية للوجود في علاقة ملتزمة في انخفاض مستويات التوتر والقلق، والتي من المعروف أنها تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية. يميل الأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام أيضًا إلى مشاركة إحساس أكبر بالحميمية والتواصل مع شريكهم، مما يؤدي إلى تقليل العزلة والوحدة، وهي عوامل أخرى مرتبطة بضعف صحة القلب. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه ليس لجميع أشكال النشاط الجنسي نفس التأثير على صحة القلب. تشير الدراسات إلى أن الجماع السلبي (مثل الاستمناء أو المواد الإباحية) لا ينتج عنه نفس النتائج المفيدة التي يتم تحقيقها من خلال المشاركة النشطة في الجماع. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المنقولة جنسياً بشكل متكرر ولكن غير محمي يتعرضون لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الصحة العامة. لذلك، من المستحسن ممارسة ممارسات جنسية آمنة، بما في ذلك استخدام الواقي الذكري واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بانتظام. في الختام، ثبت أن النشاط الجنسي المنتظم يقدم العديد من الفوائد للصحة البدنية والعقلية، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحسين أمراض القلب والأوعية الدموية. من خلال الانخراط في الأنشطة التي تعزز زيادة تدفق الدم والأكسجين، وتوفير الدعم العاطفي والاتصال، يمكن للأشخاص تحسين حالة قلبهم بشكل عام بمرور الوقت. ومع ذلك، من المهم توخي الحذر واتخاذ التدابير المناسبة لتقليل المخاطر المحتملة.