يمكن للأشخاص الذين عانوا من مسافة عاطفية الاستفادة من اتخاذ خطوات لإعادة الاتصال بشريكهم وإنشاء شعور بالحميمية. يمكن أن يشمل ذلك التواصل والعمل معًا ولمس وفهم احتياجات بعضنا البعض جسديًا. تتمثل إحدى طرق البدء في التحدث عن سبب المسافة في المقام الأول والتعبير عن كيفية تأثيرها على كلا الشريكين. يمكنهم بعد ذلك التحرك نحو إيجاد أرضية مشتركة لحل القضايا معًا. نهج آخر هو جدولة الوقت للتفاعلات الحميمة مثل العناق أو التقبيل أو النشاط الجنسي. كما يمكن أن يكون من المفيد التركيز مرة أخرى على تنمية الثقة والاحترام من خلال الإجراءات التي تظهر الولاء والالتزام.
تتطلب استعادة العلاقة الحميمة جهدًا وصبرًا، ولكن بالمثابرة، يمكن للناس إنشاء رابطة قوية قائمة على الدعم المتبادل والمودة.
تتضمن إحدى الاستراتيجيات لاستعادة العلاقة الحميمة بعد فترات من المسافة العاطفية تبادل المشاعر علانية مع بعضها البعض. هذا يعني مناقشة الأفكار والعواطف دون حكم أو دفاع أو لوم. يجب على الأزواج محاولة الاستماع بنشاط من خلال الحفاظ على التواصل البصري واستخدام إشارات غير لفظية مثل إيماءة أو ابتسامة. يجب عليهم تجنب مقاطعة أو إنهاء عروض بعضهم البعض. لكي نكون منصفين، يمكن للأزواج فهم بعضهم البعض بشكل أفضل وتطوير روابط أعمق. هناك طريقة أخرى تتضمن القيام بالأشياء معًا، مثل الطهي أو مشاهدة الأفلام أو المواعدة. هذه الإجراءات تمكنهم من التواصل بطرق تتجاوز المحادثة وتسمح بتبادل الاهتمامات والخبرات. يمكن أن تلعب اللمسة البدنية أيضًا دورًا مهمًا في استعادة العلاقة الحميمة ؛ يمكن أن يساعد إمساك الأيدي أو العناق أو التدليك الشركاء على الشعور بأنهم أقرب. إن فهم لغات حب بعضنا البعض، بما في ذلك اللمسة الجسدية، أو أعمال الخدمة، أو وقت الجودة، أو كلمات التأكيد، أو الهدايا، يمكن أن يعزز هذه العملية. لاستعادة الثقة والاحترام، يجب أن يكون الناس جديرين بالثقة وموثوقين، ويفعلون ما يقولون إنهم سيفعلونه ويظهرون التزامهم بالعلاقات من خلال إيماءات صغيرة. قد يضطرون إلى التخلص من المظالم والمظالم التي تراكمت بمرور الوقت والتركيز على مسامحة بعضهم البعض. يتطلب إنشاء العلاقة الحميمة العمل، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا والرضا في العلاقة.
كيف يستعيد الناس العلاقة الحميمة بعد فترات من المسافة العاطفية ؟
قد يكون من الصعب بناء العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد فترات من المسافة العاطفية لأسباب عديدة، ولكنها ممكنة بالصبر والتواصل والتعاطف. تتمثل الخطوة الأولى في استعادة العلاقة الحميمة بعد فترة من المسافة العاطفية في خلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالراحة في مشاركة أفكارهما ومشاعرهما. وهذا يعني تجنب الآراء القضائية والاستماع بنشاط إلى مشاكل بعضنا البعض. كما أنه يعني الاستعداد للتعبير عن الرغبات الشخصية بصراحة وأمانة.