لماذا يشعر بعض الناس بالاستنزاف العاطفي بعد ممارسة الجنس ؟
يمكن أن يكون الجنس تجربة مرضية بشكل لا يصدق لكثير من الناس، ولكنه قد يترك أيضًا بعض المشاعر مستنزفة عاطفياً بعد ذلك. تُعرف هذه الظاهرة باسم خلل النطق بعد الجماع، أو PCD، ويمكن أن تسبب مشاعر الحزن والقلق وحتى الاكتئاب. في حين أن الأسباب الدقيقة لا تزال غير معروفة، هناك العديد من النظريات حول سبب حدوث ذلك. تشير إحدى النظريات إلى أن PCD مرتبط بالتغيرات في الكيمياء العصبية أثناء النشوة الجنسية. تنص نظرية أخرى على أنه قد يكون ناتجًا عن اختلالات هرمونية بعد ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم العوامل النفسية مثل الصدمة السابقة أو المشاكل العاطفية التي لم يتم حلها في الإصابة بمرض PCD. بغض النظر عن السبب، من المهم أن تتذكر أن تجربة PCD لا تعني أنك ارتكبت أي خطأ - إنه مجرد جزء من حياة الإنسان. إذا كنت تعاني من PCD، فتحدث إلى شريكك أو اطلب المساعدة المهنية. هناك خيارات علاجية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الرفاهية العامة. غالبًا ما يتعلق الفعل الجسدي للجنس بالمتعة والحميمية، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وحتى الاكتئاب بعد ذلك. تسمى هذه الظاهرة خلل النطق بعد الجماع (PCD)، وبينما لا تزال أسبابها الدقيقة غير واضحة، اقترح الباحثون العديد من التفسيرات المحتملة. أحد الاحتمالات هو أن PCD قد يكون مرتبطًا بالتغيرات في كيمياء الدماغ التي تحدث أثناء النشوة الجنسية. عندما يكون لدى الشخص هزة الجماع، فإن جسمه يطلق كميات كبيرة من الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين. هذه المواد الكيميائية مسؤولة عن مشاعر المتعة والاتصال، والتي يمكن أن تكون ساحقة إذا تم إطلاقها دفعة واحدة. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة الناتجة إلى الإرهاق العاطفي والإرهاق لدى الناس بعد ذلك.
تفسير آخر محتمل هو أن PCD قد يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية بعد النشاط الجنسي. أظهرت الدراسات أن مستويات بعض الهرمونات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون والإستروجين، تتقلب أثناء وبعد ممارسة الجنس، مما قد يؤثر على مستويات المزاج والطاقة. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من PCD بسبب عوامل نفسية مثل الصدمة السابقة أو المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها. في هذه الحالات، يمكن أن يؤدي التخفيف الجسدي للتوتر الناجم عن الجنس إلى زيادة الأفكار أو المشاعر السلبية، مما يؤدي إلى الشعور بالحزن أو القلق.
مهما كان السبب، فإن تجربة PCD لا تعني أنك ارتكبت أي خطأ - إنه مجرد جزء من كونك إنسانًا. إذا شعرت بانتظام بالإرهاق العاطفي بعد ممارسة الجنس، فتحدث إلى شريكك عما قد يحدث. قد يكون من المفيد استكشاف طرق بديلة للاستمتاع بالحميمية معًا والتي لا تنطوي على الجماع. يمكنك أيضًا التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية المتخصص في الصحة الجنسية للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين الرفاهية العامة. مع الوقت والدعم، يمكن لمعظم الناس تعلم التنقل في PCD وإيجاد المتعة في أشكال أخرى من العلاقة الحميمة.
لماذا أشعر أحيانًا بالإرهاق العاطفي بعد ممارسة الجنس ؟
الشعور بالإرهاق العاطفي بعد الجماع يمكن أن يكون سببه عدة عوامل. ليس من غير المألوف أن يعاني الناس من التعب، الجسدي والعقلي، أثناء أو بعد لقاء جسدي مكثف مع شريكهم. قد يكون السبب أيضًا بسبب الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على تنظيم المزاج، مثل انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال أو ارتفاع البرولاكتين لدى النساء.