التعلق الجسدي هو جانب مهم من التفاعل البشري الذي ثبت أن له فوائد عديدة لكلا الشخصين المعنيين. يمكن تعريفه على أنه أي لمسة أو لفتة بين شخصين تنقل الحب والرعاية والدعم و/أو التقدير. يمكن أن يتخذ التعلق الجسدي أشكالًا عديدة، من الإيماءات البسيطة مثل إمساك الأيدي أو العناق، إلى الأنشطة الأكثر حميمية مثل التقبيل والجماع. عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يساعد التعلق الجسدي في تعميق الروابط العاطفية بين الأفراد وتقوية علاقاتهم. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية عمل التعلق الجسدي لتحسين العلاقة العاطفية بين الشركاء.
إحدى الطرق التي يساعد بها الارتباط الجسدي في بناء الروابط العاطفية هي من خلال قدرته على إطلاق الأوكسيتوسين. غالبًا ما يُطلق على الأوكسيتوسين اسم «هرمون الحب» لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في خلق شعور بالتعلق والثقة والتواصل بين الناس. عندما يعاني شخص ما من اتصال جسدي مع شخص آخر، فإن جسمه يطلق الأوكسيتوسين في مجرى الدم، والذي ينتقل بعد ذلك إلى الدماغ، حيث يثير مشاعر المتعة والرفاهية. يعزز هذا الهرمون أيضًا التعاطف والترابط الاجتماعي، مما يسهل على الناس التواصل على المستوى العاطفي. نتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي الاتصال الجسدي المنتظم، بما في ذلك العناق وحمل اليد والعناق والسلوكيات الحميمة الأخرى، إلى زيادة مستويات الأوكسيتوسين في الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الشعور بالحميمية والترابط العاطفي بين الشركاء. هناك طريقة أخرى يعزز بها الارتباط الجسدي الارتباط العاطفي وهي تقليل التوتر والقلق. ثبت أن العلاج الحسي له فوائد متعددة للصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات الكورتيزول وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق. عندما يتلامس شخصان جسديًا، قد يشعران بالراحة والأمان، مما قد يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء. يمكن أن يكون التعلق الجسدي أيضًا بمثابة مسكن للألم الطبيعي، مما يخفف التوتر وعدم الراحة ويسمح للناس بالشعور براحة أكبر مع بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن ملامسة الجلد للجلد يمكن أن تكون مهدئة بشكل خاص للرضع والأطفال الصغار، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية العامة وانخفاض مستويات التوتر. يمكن أن يؤدي التعلق المادي أيضًا إلى تحسين التواصل بين الشركاء، مما يساعدهم على فهم احتياجات ورغبات بعضهم البعض بشكل أفضل. عندما يتمكن الناس من التعبير عن أنفسهم جسديًا من خلال اللمس، يمكن أن يصبحوا أكثر انسجامًا مع الإشارات الدقيقة التي يرسلها شريكهم.
على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يمسك يديه أو يمسك شعر شخص آخر أثناء محادثة، فقد يشير ذلك إلى الرغبة في العلاقة الحميمة والطمأنينة. من خلال الانتباه إلى هذه الإشارات غير اللفظية، يمكن للأزواج تعميق فهمهم لبعضهم البعض وتطوير اتصال عاطفي أقوى بمرور الوقت. وبالمثل، يمكن أن يساعد التعلق الجسدي في خلق شعور بالحميمية والثقة، مما يسمح لكلا الطرفين بالشعور بالأمان في العلاقة. أخيرًا، يمكن أن يكون التعلق المادي جزءًا مهمًا من وضع الحدود في العلاقة. عندما يشعر الشركاء بالراحة مع بعضهم البعض ويبنون أساسًا قويًا للاحترام المتبادل والرعاية، فقد يكونون أكثر عرضة للانخراط في العلاقة الحميمة الجسدية دون خوف أو تردد. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الثقة في العلاقة، مما يؤدي في النهاية إلى تعزيز العلاقة العاطفية. ومع ذلك، من المهم أن تكون جميع أشكال التعبير الجسدي متسقة ومحترمة لتجنب الشعور بالإعاقة أو الانزعاج. في الختام، التعلق الجسدي له مزايا عديدة للصلات العاطفية بين الناس. سواء في شكل إمساك اليد أو التقبيل أو العناق أو الجماع، يمكن أن يؤدي الاتصال المنتظم إلى إطلاق الأوكسيتوسين وتقليل التوتر والقلق وتحسين التواصل وبناء أساس من الثقة والاحترام. وبالتالي، فإن دمج الارتباط الجسدي في العلاقات يمكن أن يكون أداة قوية لتقوية الاتصال العاطفي وتعزيز مستوى أعمق من العلاقة الحميمة بين الشركاء.
كيف يقوي الارتباط الجسدي الروابط العاطفية ؟
التعلق الجسدي هو أحد الطرق العديدة التي يمكن للناس من خلالها التعبير عن مشاعرهم تجاه بعضهم البعض. في العلاقات الإنسانية، تلعب اللمسة الجسدية دورًا مهمًا في خلق روابط عاطفية قوية بين الأفراد. عندما يكون شخصان قريبين جسديًا من بعضهما البعض، فإن ذلك يخلق إحساسًا بالحميمية والراحة، مما يساعد على بناء الثقة والتواصل. أظهرت الدراسات أن الاتصال الجسدي يطلق الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحب»، والذي يعزز الشعور بالحميمية والمودة.