يشعر الكثير من الناس بعدم الأمان بشأن جوانب مختلفة من أنفسهم، مثل مظهرهم أو ذكائهم أو مهاراتهم الاجتماعية أو إنجازاتهم. يمكن أن تؤثر حالات انعدام الأمن هذه سلبًا على علاقاتهم مع الآخرين، وخاصة شركائهم الرومانسيين. قد يحاول بعض الناس إخفاء مخاوفهم من خلال عرضها على شريكهم، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات وحتى الانفصال. في هذه المقالة، ننظر في كيفية حدوث ذلك وما يمكن فعله لتجنبه.
عندما يشعر الناس بعدم الأمان، فقد يسعون دون وعي للحصول على المصادقة من الآخرين، وخاصة شريكهم. قد ينتقدون مظهر الشريك أو شخصيته أو سلوكه أو إنجازاته لجعل نفسه يشعر بتحسن.
على سبيل المثال، إذا كان شخص ما غير متأكد من وزنه، فيمكنه التعليق باستمرار على عادات الأكل أو شكل الجسم لدى شريكه. هذا يمكن أن يجعل شريكهم يشعر بالهجوم وعدم الدعم، مما يؤدي إلى الاستياء والإحباط.
يمكن للناس أيضًا عرض مخاوفهم على شركائهم من خلال السيطرة أو التلاعب. قد يشعرون بالغيرة أو التملك أو يحتاجون إلى طمأنة بأن شريكهم لا يزال يجدهم جذابين أو قيمين. يمكن أن يتسبب هذا في شعور شريكهم بالاختناق والمحاصرين، مما يؤدي في النهاية إلى عزلهم.
أيضًا، قد يستخدم بعض الأشخاص الجنس كوسيلة للتحقق من تقديرهم لذاتهم، مما قد يخلق ضغطًا وتوترًا في العلاقة.
لتجنب إسقاط عدم اليقين على شريكهم، يجب على الناس أولاً التواصل مع مشاعرهم وحلها. يجب عليهم تحديد السبب الجذري لانعدام الأمن لديهم، سواء كانت مرتبطة بتجارب الطفولة أو العلاقات السابقة أو التوقعات المجتمعية. يمكنهم بعد ذلك العمل على بناء الثقة واحترام الذات من خلال العلاج أو التأمل أو التمرين أو غيرها من الأنشطة.
الاتصال هو المفتاح في أي علاقة، ولكن بشكل خاص عند التعامل مع عدم اليقين. يجب على الناس التعبير علانية عن مخاوفهم وقلقهم دون إلقاء اللوم على شريكهم. يجب أن يكونوا على استعداد للاستماع وفهم منظور شركائهم، حتى لو كان يتحدى معتقداتهم. يمكن أن تساعد استشارات الأزواج أو العلاج الأزواج على التعامل مع هذه المشكلات معًا، مما يعزز العلاقة والتعاطف. لذا فإن إسقاط عدم اليقين على شريكك هو مشكلة شائعة من نواح كثيرة. ومن خلال تحديد ومعالجة أوجه انعدام الأمن لدى الناس، والتواصل بفعالية والتماس الدعم عند الحاجة، يمكن للناس بناء شراكات أقوى وأكثر فعالية على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف يعرض الناس مخاوفهم على شركائهم ؟
قد يعتبر الناس أنفسهم أدنى مرتبة عندما يتعلق الأمر ببعض الصفات التي يحظى بتقدير كبير من قبل المجتمع، مثل الجمال والذكاء والثروة والمكانة الاجتماعية والنجاح. قد يشعرون بعد ذلك بالحاجة إلى تعويض نقاط الضعف المتصورة هذه من خلال تسليط الضوء على المجالات التي يشعرون فيها أن الآخرين يفتقرون إلى هذه الصفات نفسها. يمكن أن يقودهم هذا إلى التشكيك في مظهر شريكهم أو ذكائهم أو مواردهم المالية أو إنجازاتهم في محاولة لجعل أنفسهم يبدون أفضل بالمقارنة.