تعد القدرة على التواصل مع شريكك بشأن حدودك الشخصية أمرًا بالغ الأهمية لأي علاقة صحية، ولكنها قد تكون صعبة بشكل خاص عندما يتعرض شخص واحد لأحداث مؤلمة أثرت على حدوده. يمكن أن تؤثر الصدمة على الطريقة التي ينظر بها شخص ما إلى العالم وكيف يتفاعل مع الآخرين، بما في ذلك شركائه الرومانسيين. من المهم لكلا الشخصين في الزوجين فهم احتياجات وقيود بعضهما البعض حتى يتمكنوا من العمل معًا على حل مفيد للطرفين.
واحدة من أكثر القضايا الحدودية شيوعًا التي تحدث في الأزواج حيث يكون لشخص واحد حدود مرتبطة بالإصابة تتعلق باللمس الجسدي. على سبيل المثال، قد يجد بعض الأشخاص أنواعًا معينة من اللمس، مثل العناق أو التقبيل، غير مريح أو حتى مؤلم بسبب التجارب السابقة. قد يعاني الآخرون من مشاعر الضعف في اللحظات الحميمة. للتغلب على هذه الاختلافات، من المهم لكلا الطرفين وضع إرشادات واضحة لما هو مقبول وما هو غير مقبول. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن التفضيلات مسبقًا، أو وضع إشارات غير لفظية مثل الإيماءة أو هز رأسك إذا كنت لا تريد شيئًا، أو الاتفاق على كلمات أو أفعال محددة تشير إلى الموافقة.
يمكن أن يساعد أيضًا في منح كل منهما الآخر مساحة إذا شعر أي من الشريكين بالإرهاق بسبب الكثير من الاتصال.
التواصل هو أيضًا مفتاح عندما يتعلق الأمر بالحميمية العاطفية. قد لا يشعر الشخص الذي عانى من الصدمة بالراحة عند الانفتاح عاطفياً على الفور، أو قد يحتاج إلى وقت لمعالجة المشاعر دون الضغط لمشاركتها على الفور. من خلال احترام هذه الرغبة في القيام بالأشياء ببطء، من الممكن خلق بيئة من الثقة والأمن تسمح بتواصل أعمق في المستقبل. يمكن أن يساعد الاستماع النشط وتأكيد المشاعر دون حكم الشريك بشكل كبير على الشعور بالسماع والدعم. أخيرًا، تذكر أن الصدمة لا تؤثر فقط على علاقاتك الرومانسية، ولكنها تمتد إلى كل جانب من جوانب الحياة. من الضروري إدراك أن كل شريك سيكون لديه آليات تأقلم مختلفة للتعامل مع الضغوط خارج العلاقات مثل ديناميكيات العمل أو الأسرة. احترام الاحتياجات الفردية يعني توفير مساحة عند الحاجة ودعم بعضها البعض لحل المشاكل. في الختام، يتطلب ضمان التوافق في علاقة يكون فيها أحد الشركاء حدودًا مرتبطة بالصدمات الصبر والتفاهم والتواصل والرحمة من كلا الشريكين المعنيين. من خلال العمل معًا من أجل الاحترام والدعم المتبادلين، يمكن للأزواج بناء علاقات قوية على أساس الصدق والثقة.
كيف يتنقل الأزواج في التوافق عندما يكون لدى أحد الشركاء حدود مرتبطة بالصدمات ؟
قد يعاني الأزواج من توافق الملاحة عندما يكون لدى أحد الشركاء حدود مرتبطة بالإصابة بسبب عوامل مختلفة. أحد العوامل الرئيسية هو تأثير التجارب المؤلمة على إدراك الشخص للثقة والحميمية. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى أن يكون الناس شديد اليقظة وحساسين للغاية للتهديدات المتصورة، مما قد يمنعهم من الشعور بالأمان الكافي لمشاركة المشاعر الضعيفة مع شركائهم.