غالبًا ما ترتبط هزات الجماع بالمتعة، ولكن لها أيضًا فوائد جسدية تتجاوز إرضاء النشوة الجنسية نفسها. عندما تبلغ المرأة ذروتها أثناء الجماع، ينقبض رحمها، مما يساعد على التخلص من سائل الدورة الشهرية ويمكن أن يمنع تراكم السوائل الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات الخميرة. بالإضافة إلى ذلك، تحفز هزات الجماع إنتاج الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعزز الترابط بين الشركاء ويمكن أن يساعد في تقوية العلاقات. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن هزات الجماع يمكن أن تحسن أيضًا تدفق دم الحوض وتقلل من مخاطر بعض مشاكل الصحة الإنجابية. على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت في مجلة الطب الجنسي أن النساء اللواتي يعانين من هزات الجماع المتكررة أقل عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية من أولئك اللائي لم يعانين منها. وجدت دراسة أخرى أن هزات الجماع المنتظمة يمكن أن تزيد من كمية هرمون الاستروجين في الجسم، والتي يمكن أن تحمي من جفاف المهبل وأعراض انقطاع الطمث الأخرى. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الصلة بين هزات الجماع والصحة الإنجابية بشكل كامل، فمن الواضح أن هزات الجماع تلعب دورًا مهمًا في الرفاهية الجنسية والإنجابية بشكل عام. من خلال إعطاء الأولوية للملذات واستكشاف طرق مختلفة للنشوة الجنسية، يمكن للنساء التحكم في صحتهن الجنسية والاستمتاع بجميع الفوائد التي تأتي معها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهزات الجماع أيضًا تحسين وظيفة المثانة عن طريق استرخاء العضلات في هذه المنطقة. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من متلازمة المثانة المفرطة النشاط أو اضطرابات البولية الأخرى. يمكن أن تساعد هزات الجماع أيضًا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم المريح، وهي عوامل مهمة في الحفاظ على صحة إنجابية جيدة. أخيرًا، يمكن أن تؤدي هزات الجماع المنتظمة أثناء الجماع إلى تحسين العلاقة الحميمة والتواصل بين الشركاء، مما يجعل الجنس أكثر متعة لكلا الطرفين المعنيين.
في النهاية، تقدم هزات الجماع مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تساهم في الشعور العام للمرأة بالرفاهية. سواء من خلال العادة السرية أو جنس الشريك أو غيرها من أشكال المتعة الذاتية، يجب على النساء تخصيص الوقت لأنفسهن لاستكشاف أجسادهن ومعرفة ما هو الأفضل. بهذه المعرفة، يمكنهم تحمل المسؤولية عن صحتهم الجنسية والإنجابية وتجربة العديد من مباهج المتعة على طول الطريق.