النشوة الجنسية هي تجربة معقدة وفردية للغاية تتضمن عوامل جسدية وعاطفية ونفسية وثقافية. عندما يتعلق الأمر بهزات الجماع في الدورة الشهرية، هناك آراء ونتائج بحثية متضاربة بين الخبراء. في حين أظهرت بعض الدراسات أن هزات الجماع يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية وعدم الراحة، يشير البعض الآخر إلى أنها ليست ضرورية. في هذه المقالة، سأراجع العلاقة بين هزات الجماع وأعراض الدورة الشهرية، وأشرح كيف تؤثر هزات الجماع على فسيولوجيا الجسم، وأنظر في الفوائد المحتملة لهزات الجماع لتخفيف النوبات.
تمت دراسة آثار هزات الجماع على تقلصات الدورة الشهرية على نطاق واسع منذ أواخر القرن التاسع عشر، عندما صاغ الدكتور غريفنبرغ لأول مرة مصطلح «ضعف النشوة الجنسية» لوصف حالة لا تستطيع فيها النساء النشوة الجنسية أثناء الجماع بسبب الانقباضات المهبلية الناجمة عن دم الدورة الشهرية تدفق ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هزات الجماع قد تخفف أيضًا من تقلصات الدورة الشهرية وتخفف الأعراض الأخرى المرتبطة بالحيض، مثل التعب وتقلبات المزاج والانتفاخ.
تحفز هزات الجماع على إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين، الهرمونات التي تثير الشعور بالنشوة والاسترخاء في الجسم. يمكن أن يؤدي إطلاق هذه الهرمونات إلى انخفاض التوتر العضلي، بما في ذلك عضلات الرحم، المسؤولة عن حدوث النوبات. يعمل الإندورفين أيضًا على تقليل الالتهاب، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتشنجات الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز هزات الجماع إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي يساعد في تنظيم الإحساس بالألم عن طريق تقليل شدة التشنجات. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن هزات الجماع تزيد من مستويات السيروتونين، وهو رسول كيميائي ينظم الحالة المزاجية والعواطف. النساء اللواتي يعانين من مستويات عالية من التوتر والقلق أكثر عرضة للإصابة بتشنجات شديدة، لكن هزات الجماع يمكن أن تساعد في تقليل هذا القلق وتحسين الرفاهية العامة. تزيد النشوة الجنسية أيضًا من تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، مما يوفر الراحة من النوبات ويساعد الجسم على إصلاح أي ضرر يلحق بالجهاز التناسلي أثناء الحيض. ومع ذلك، لن تستفيد جميع النساء على قدم المساواة من هزات الجماع عندما يتعلق الأمر بتخفيف النوبات. يمكن أن تؤثر عوامل مثل العمر والصحة واستخدام الأدوية وخيارات نمط الحياة والتفضيلات الشخصية على مقدار هزات الجماع لتخفيف الألم. الأهم من ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن هزات الجماع قد تقدم راحة مؤقتة فقط، بينما يجادل آخرون بأن النشاط الجنسي المنتظم قد يزيد من فعالية العلاجات الأخرى لانزعاج الدورة الشهرية. في الختام، يمكن أن تكون هزات الجماع علاجًا طبيعيًا فعالًا لتخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التقلصات والتعب والانتفاخ. ومع ذلك، لا ينبغي اعتبارها بديلاً للتدخلات الطبية أو التدابير الوقائية مثل تحديد النسل الهرموني. بدلاً من ذلك، يمكن أن يكمل دمج التمارين المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن والراحة الكافية في الدورة الشهرية فوائد متعة النشوة الجنسية.