يمكن أن يواجه الأزواج الذين هم جزء من الخدمة العسكرية العديد من التحديات عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقة نشطة وصحية أثناء نشرهم أو انفصالهم لفترات طويلة من الزمن. واحدة من أكثر العقبات شيوعًا التي يواجهها الأزواج هي التنقل بالقرب خلال هذه الأوقات. مع وجود مسافة كبيرة بينهما، قد يكون من الصعب إيجاد طرق للحفاظ على الشرارة والبقاء على اتصال جسدي وعاطفي. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن للأزواج استخدامها للمساعدة في ضمان بقاء علاقتهم قوية حتى عندما يكونون على بعد أميال. فيما يلي بعض النصائح للأزواج التي تركز على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار العسكري أو الانفصال:
1. التواصل هو المفتاح. من المهم لكلا الشريكين إيصال احتياجاتهما ورغباتهما فيما يتعلق بالتواصل الجسدي والعاطفي بصراحة وأمانة. هذا يعني مناقشة ما يعمل بشكل جيد وما لا يعمل بانتظام، بالإضافة إلى استكشاف طرق جديدة للتواصل. على سبيل المثال، قد يفكر الأزواج في الدردشة بالفيديو أو إرسال الرسائل النصية أو إرسال صور أو رسائل مثيرة لبعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الأزواج على استعداد لتجربة أشياء جديدة معًا، مثل لعب الأدوار أو تجربة مواقف مختلفة.
2. حدد المواعيد العادية. فقط لأن الزوجين منفصلان لا يعني أنهما بحاجة إلى التوقف عن الاستمتاع بوقت ممتع معًا. يمكن أن يساعد تخصيص وقت لتاريخ افتراضي أو شخصي في الحفاظ على النيران حية وخلق ترقب لم الشمل في المستقبل. يمكن للأزواج أيضًا إعداد «تواريخ جنسية» منتظمة، حيث يلتزمون بقضاء لحظات حميمة في أيام أو أوقات محددة.
3. كن مبدعا. استكشف تقنيات وممارسات جنسية جديدة ربما لم تجربها من قبل. حاول استخدام الألعاب الجنسية أو دمج التخيلات في الجلسات. حتى شيء بسيط مثل تجربة منصب جديد يمكن أن يضيف الإثارة والتنوع. تذكر أن تثير الأشياء من خلال تجربة أماكن مختلفة، بما في ذلك الأماكن العامة مثل الفنادق أو الحدائق.
4. ممارسة الرعاية الذاتية. يمكن أن يجعلك الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا تشعر بتحسن بشكل عام ويحسن علاقتك. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي والبقاء رطبًا. من المهم أيضًا القيام بأشياء تجلب لك الفرح والرضا خارج شريكك. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة والترحيب عندما يحين الوقت لإعادة الاتصال جسديًا.
5. ابحث عن الدعم. إذا كنت تكافح للتنقل بالقرب أثناء الانتشار العسكري أو الانفصال، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار. يمكنهم توفير معلومات وإرشادات قيمة لمساعدة الأزواج على إقامة اتصالات أقوى وإيجاد طرق لحل أي مشاكل. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج التفكير في حضور ورش عمل أو ورش عمل تركز على الحفاظ على علاقة قوية في ظل ظروف مرهقة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج ضمان بقاء روابطهم قوية حتى عندما يكونون منفصلين. تذكر أن تكون صبورًا وفهمًا ومرنًا - كل زوج فريد وما يصلح لأحدهما قد لا يصلح للآخر. من خلال الجهد والجهد، يمكن للأزواج التغلب على تحديات المسافات الطويلة والاستمرار في التمتع بعلاقة جسدية وعاطفية مرضية.
كيف يتنقل الأزواج بالقرب أثناء الانتشار العسكري أو الانفصال ؟
في حين أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في تحديات الحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقات طويلة المدى، مثل الاختلافات في المناطق الزمنية والحواجز التي تحول دون التواصل، يمكن للأزواج التغلب على هذه الحواجز بالصبر والجهد والإبداع. يمكن أن تساعد استراتيجيات الاتصال الفعالة، مثل التخطيط لمحادثات الفيديو المنتظمة وإرسال رسائل مدروسة وإبلاغ بعضها البعض عن الأنشطة اليومية، في تطوير مشاعر العلاقة الحميمة والاتصال على الرغم من المسافة الجسدية.