يتعين على الجنود التعامل مع العديد من التحديات أثناء الخدمة في الجيش، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات. قد تواجه وحدات الجنس المختلط صعوبات إضافية بسبب وجود كل من الرجال والنساء. للحفاظ على الأمن العاطفي في هذه الوحدات، يجب على الجنود تطوير آليات فعالة للتكيف. تشمل بعض الاستراتيجيات المشتركة تنمية المرونة الشخصية، ووضع حدود واضحة، وبناء الثقة والاحترام بين أعضاء الفريق، والسعي للحصول على الدعم من الأقران والقادة، والانخراط في العمل الإيجابي خارج العمل، وتعلم مهارات حل النزاعات.
إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها بناء مرونتهم الخاصة هي ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل اليقظ واليوميات. إذا لزم الأمر، يمكنهم أيضًا طلب المساعدة المهنية. من خلال الاعتناء بأنفسهم عاطفياً وجسدياً وعقلياً، يمكنهم التعامل بشكل أفضل مع متطلبات العمر. يجب أن يكون الجنود على دراية بالمحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى سلوك مدمر أو يؤذي أنفسهم أو الآخرين. وهذا يشمل التعرف على العلامات التحذيرية لاضطراب ما بعد الصدمة والاضطرابات النفسية الأخرى والبحث عن العلاج على الفور.
وضع حدود واضحة أمر ضروري للحفاظ على بيئة آمنة في وحدات مختلطة الجنس. يجب على القادة تحديد التوقعات للسلوكيات وأنماط الاتصال المناسبة. يجب تشجيع أعضاء الفريق على التحدث علانية إذا شعروا بعدم الارتياح أو التهديد. من الأهمية بمكان تجنب القوالب النمطية والتحيزات الجنسانية التي يمكن أن تسبب التوتر أو سوء الفهم. يجب أن يشعر جميع أعضاء الفريق بالتقدير والاستماع بغض النظر عن الجنس.
بناء الثقة والاحترام بين الأعضاء ينطوي على خلق بيئة من الانفتاح والصدق. يجب أن يكون الجنود على استعداد لمشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو الانتقام. يتطلب الاستماع النشط والتعاطف والالتزام بفهم وجهات نظر بعضنا البعض. عندما تنشأ خلافات، يجب على أعضاء الفريق استخدام استراتيجيات بناءة لحل المشكلات بدلاً من اللجوء إلى العنف أو العدوان.
الانخراط في العمل الإيجابي خارج العمل، بما في ذلك الهوايات والأنشطة الرياضية والاجتماعية، يمكن أن يوفر فترات راحة تشتد الحاجة إليها من الضغوط. تسمح هذه الفصول للجنود بالراحة والتواصل مع أقرانهم وبناء الصداقات. يمكن أيضًا أن يوفر طلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يفهمون الحياة العسكرية الدعم العاطفي والمشورة العملية.
تعلم مهارات حل النزاعات يمكن أن يساعد الجنود على التنقل بفعالية في المهام داخل الوحدة. يمكن أن تنشأ النزاعات من الاختلافات في الشخصية أو النسب أو القيم. من خلال الانخراط في الاستماع والتفاوض والتسوية النشطة، يمكن لأعضاء الفريق حل النزاعات سلمياً دون اللجوء إلى العنف اللفظي أو الجسدي. في الحالات الشديدة، يجب على القادة التدخل لضمان السلامة والعدالة.
يتطلب الحفاظ على الأمن العاطفي في الوحدات المختلطة الجهد والتفاني. ويمكن للجنود تطوير آليات فعالة للتكيف من خلال الرعاية الذاتية، والحدود الواضحة، والثقة، والاحترام، والمشاركة في العمل الإيجابي، وإيجاد الدعم، وتعلم مهارات حل النزاعات. باستخدام هذه الأدوات، يمكن أن تظل مرنة وصحية وآمنة أثناء خدمة بلدنا.
ما هي آليات التكيف التي يستخدمها الجنود للحفاظ على الأمن العاطفي في الوحدات المختلطة الجنس ؟
يمكن للجنود استخدام مجموعة متنوعة من استراتيجيات التكيف للحفاظ على صحتهم العقلية عند وضعهم في بيئة متصدعة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في التركيز على الاحتراف وتماسك الوحدة، ووضع المهام قبل العلاقات الشخصية. يمكن أن يساعدهم ذلك في فصل واجباتهم العسكرية عن حياتهم الخاصة وتقليل مخاطر إساءة تفسير التفاعلات مع أفراد من الجنس الآخر على أنها تقدم رومانسي أو جنسي.