الوعي بالصحة العقلية جانب مهم من حياة الشخص. يمكن وصفه بأنه يتمتع بإحساس إيجابي بقيمة الذات، وشعور بالثقة بالنفس، والقدرة على التعامل مع التحديات ومعرفة كيفية التعامل مع المواقف بشكل صحيح. يتضمن ذلك رعاية صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية. كما يتضمن إدارة الإجهاد ووضع استراتيجيات لمواجهة التحديات والتحديات. تعتبر مشاكل الصحة العقلية شائعة بين الأشخاص من جميع مناحي الحياة، ولكن يمكن أن يواجهوا آثارًا أكثر خطورة من أولئك الذين لا يعانون منها. على سبيل المثال، قد يشعر شخص يعاني من مرض عقلي باليأس أو الغضب أو الاكتئاب أو الوحدة أو القلق أو الخوف أو حتى الانتحار. قد يفقدون الاهتمام بالأنشطة التي كانت ذات يوم ممتعة، أو ينسحبون من المجتمع، أو ينخرطون في سلوك تدمير الذات. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى انخفاض الإنتاجية في العمل أو المدرسة، وصعوبات في الحفاظ على العلاقات، وزيادة خطر العنف ضد الآخرين. لمنع هذه الأشياء، من المهم طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر واتخاذ خطوات لتحسين صحتك العقلية. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة المتاحة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات عاطفية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والتحليل النفسي، والعلاج النفسي، والأدوية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أن يجدوا الراحة من خلال التحدث إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم، أو ممارسة تقنيات التأمل اليقظ، أو الانخراط في النشاط البدني، أو البحث عن خدمات استشارية مهنية، أو مجرد الراحة بمفردهم.
الوعي بالصحة العقلية جانب مهم من جوانب حياة الإنسان. يمكن وصفه بأنه يتمتع بإحساس إيجابي بقيمة الذات، وشعور بالثقة بالنفس، والقدرة على التعامل مع التحديات ومعرفة كيفية التعامل مع المواقف بشكل صحيح. يتضمن ذلك رعاية صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية. كما يتضمن إدارة الإجهاد ووضع استراتيجيات لمواجهة التحديات والتحديات. تعتبر مشاكل الصحة العقلية شائعة بين الأشخاص من جميع مناحي الحياة، ولكن يمكن أن يواجهوا آثارًا أكثر خطورة من أولئك الذين لا يعانون منها. على سبيل المثال، قد يشعر شخص يعاني من مرض عقلي باليأس أو الغضب أو الاكتئاب أو الوحدة أو القلق أو الخوف أو حتى الانتحار. قد يفقدون الاهتمام بالأنشطة التي كانت ذات يوم ممتعة، أو ينسحبون من المجتمع، أو ينخرطون في سلوك تدمير الذات. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى انخفاض الإنتاجية في العمل أو المدرسة، وصعوبات في الحفاظ على العلاقات، وزيادة خطر العنف ضد الآخرين. لمنع هذه الأشياء، من المهم طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر واتخاذ خطوات لتحسين صحتك العقلية. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة المتاحة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات عاطفية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والتحليل النفسي، والعلاج النفسي، والأدوية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أن يجدوا الراحة من خلال التحدث إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم، أو ممارسة تقنيات التأمل اليقظ، أو الانخراط في النشاط البدني، أو البحث عن خدمات استشارية مهنية، أو مجرد الراحة بمفردهم.
الوعي بالصحة العقلية جانب مهم من جوانب حياة الإنسان. يمكن وصفه بأنه يتمتع بإحساس إيجابي بقيمة الذات، وشعور بالثقة بالنفس، والقدرة على التعامل مع التحديات ومعرفة كيفية التعامل مع المواقف بشكل صحيح. يتضمن ذلك رعاية صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية. كما يتضمن إدارة الإجهاد ووضع استراتيجيات لمواجهة التحديات والتحديات. تعتبر مشاكل الصحة العقلية شائعة بين الأشخاص من جميع مناحي الحياة، ولكن يمكن أن يواجهوا عواقب أكثر خطورة من أولئك الذين لا يعانون منها. على سبيل المثال، قد يشعر شخص مصاب بمرض عقلي باليأس أو الغضب أو الاكتئاب أو الوحدة أو القلق أو الخوف أو حتى الانتحار.قد يفقدون الاهتمام بالأنشطة التي كانت ذات يوم ممتعة، أو ينسحبون من المجتمع، أو ينخرطون في سلوك تدمير الذات. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى انخفاض الإنتاجية في العمل أو المدرسة، وصعوبات في الحفاظ على العلاقات، وزيادة خطر العنف ضد الآخرين. لمنع هذه الأشياء، من المهم طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر واتخاذ خطوات لتحسين صحتك العقلية. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة المتاحة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات عاطفية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والتحليل النفسي، والعلاج النفسي، والأدوية.