يمكن أن تتقلب الرغبة الجنسية للمرأة مع التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية.
الرغبة الجنسية مشكلة شائعة بين النساء. بينما يعرف معظمهم أن أجسامهم تمر بتغيرات جسدية مختلفة كل شهر بسبب الدورة الشهرية، لا يدرك الكثيرون كيف يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على الرغبة الجنسية لديهم. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في الإثارة والرضا الجنسيين للإناث، وتعاني النساء من تقلبات في الرغبة الجنسية طوال كل مرحلة من مراحل الدورة. ستنظر هذه المقالة في ما يحدث خلال هذا الوقت وتقدم المشورة حول كيفية إدارتها.
الدورة الشهرية لها أربع مراحل - الدورة الشهرية، الطور الجريبي، الإباضة والمرحلة الأصفرية - وتؤثر كل منها على الجسم بشكل مختلف. يمثل الحيض نهاية الدورة السابقة ويستمر حتى ثمانية أيام عندما يتدفق الدم من الرحم. خلال مرحلة الجريب، تطلق الغدة النخامية هرمونات مثل FSH (الهرمون المحفز للجريب) لتحفيز نمو البيض. يحدث التبويض في منتصف الدورة عندما تدخل البيضة إلى قناتي فالوب. تبدأ المرحلة الأخيرة، المرحلة الأصفرية، بعد الإباضة وتنتهي بالحيض، عندما يتوقف الجسم الأصفر عن إطلاق البروجسترون.
الهرمونات مسؤولة عن تنظيم العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك الإنجاب والدافع الجنسي. تزداد مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون خلال النصف الأول من الدورة، بينما ترتفع مستويات البروجسترون في النهاية. يرتبط هرمون التستوستيرون بزيادة الرغبة الجنسية ويمكن أن يؤثر على رغبة المرأة في ممارسة الجنس، مما يعزز احترامها لذاتها وثقتها بنفسها ومستويات الطاقة. على العكس من ذلك، يرتبط الإستروجين بالحساسية العاطفية والتعاطف، مما قد يقلل من الاهتمام الجنسي. البروجسترون مسؤول عن استرخاء العضلات وزيادة التعب، مما قد يقلل من التحريض.
عادة ما تبلغ الرغبة الجنسية للمرأة ذروتها حول الإباضة، ولكن يمكن أن تختلف هذه التغييرات اعتمادًا على العمر والصحة وديناميكيات العلاقة ومستويات التوتر وعوامل أخرى. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة هذه التقلبات والحفاظ على حياة جنسية مرضية. أولاً، من المهم التواصل علانية مع الشركاء حول أي مخاوف أو رغبات. ثانيًا، يمكن أن يساعد الانخراط في العلاقة الحميمة غير الجنسية، مثل الحضن أو التدليك قبل الجماع، في إثارة الإثارة. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحفاظ على جدول نوم منتظم وروتين ممارسة الرياضة وعادات الأكل الصحية إلى تعزيز الرفاهية العامة وربما زيادة الرضا الجنسي. في الختام، تعاني النساء من تغيرات هرمونية طوال الدورة الشهرية تؤثر على رغبتهن الجنسية. من خلال فهم كيفية تأثير هذه المراحل عليهم جسديًا وعاطفيًا، يمكن للناس اتخاذ خطوات لإدارة الرغبة الجنسية لديهم والاستمرار في الاستمتاع بحياة جنسية نشطة.