خلق الوباء تحديات غير مسبوقة للأزواج من حيث علاقاتهم وصحتهم الجنسية. الأهم من ذلك، أن العلاقة الحميمة الجنسية ضرورية للحفاظ على علاقات قوية وضمان رفاهية كلا الشريكين. ومع ذلك، يجد العديد من الأزواج صعوبة في الحفاظ على هذا الجانب بسبب التوتر والمسافة الجسدية والعاطفية وغيرها من التغيرات في نمط الحياة الناجمة عن الوباء. ستقدم هذه المقالة استراتيجيات للأزواج لتطوير العلاقة الحميمة الجنسية على خلفية هذه القضايا.
تتمثل إحدى طرق تطوير الأزواج للحميمية الجنسية في تخصيص وقت خصيصًا للأنشطة الحميمة مثل التقبيل والعناق والمداعبة. يمكن القيام بذلك من خلال التواريخ الافتراضية أو مكالمات الفيديو أو التباعد الاجتماعي. يجب على الأزواج التخطيط مسبقًا والتأكد من أن لديهم خصوصية كافية في تلك اللحظات. يجب عليهم أيضًا أخذ فترات راحة من العمل وواجبات أخرى لإعادة الاتصال عاطفياً وجسديًا. استراتيجية أخرى هي أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن احتياجاتك ورغباتك. يجب على الأزواج مناقشة توقعاتهم فيما يتعلق بتواتر ومدة ونوع الجنس، وإجراء التعديلات المناسبة.
استراتيجية أخرى هي تجربة أنشطة جنسية جديدة أو تجربة وظائف جديدة. يمكن أن يشمل ذلك لعب الأدوار أو استخدام الألعاب الجنسية أو تجربة أماكن مختلفة في منزلك. يجب أن يكون الأزواج مبدعين ومستعدين لاستكشاف أجساد وتفضيلات بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم وضع الحدود واحترام حدود بعضهم البعض ومستوى الراحة. يمكن أن يساعد ذلك في بناء الثقة بين الشركاء وتعزيز رابطة أعمق. أخيرًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية واعتماد عادات صحية لتحسين رفاهيتهم العامة. وهذا يشمل التمارين والتأمل واتباع نظام غذائي مغذي يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية. في الختام، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية على الرغم من التوتر والمسافة وتغيرات نمط الحياة. من خلال تخصيص وقت للعلاقة الحميمة والتواصل بفعالية واستكشاف أشياء جديدة وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، يمكن للأزواج تطوير علاقات مرضية ومرضية. تذكر أن العلاقة الحميمة هي رحلة مستمرة وتتطلب جهدًا وصبرًا وتواصلًا للحفاظ على الشرارة حية.
كيف يطور الأزواج العلاقة الحميمة الجنسية تحت الضغط أو المسافة أو تغير الحياة ؟
يمكن للأزواج تطوير العلاقة الحميمة الجنسية تحت الإجهاد أو المسافة أو التغييرات الحياتية عن طريق تخصيص وقت لبعضهم البعض على الرغم من جداولهم المزدحمة، وإعطاء الأولوية للتواصل حول احتياجاتهم ورغباتهم، والانفتاح على طرق جديدة للتعبير الجنسي، ودعم اللمس الجسدي من خلال الأنشطة غير الجنسية، وطلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء أو المهنيين.