العلاقات الحميمة جزء مهم من حياتنا، حيث توفر الدعم العاطفي والرفقة والرضا الجنسي.
عندما يتم نشر أحد الشركاء للخدمة العسكرية، يمكن أن يكون الحفاظ على هذه الروابط أمرًا صعبًا بسبب المسافة الجسدية والتوتر والخوف من الخطر. طور علماء النفس استراتيجيات مختلفة يمكن أن تساعد الأزواج في الحفاظ على العلاقة الحميمة والرضا الجنسي أثناء الانفصال. وتشمل هذه التواصل وبناء الثقة والعمل معًا والأهداف المشتركة والتجارب الجنسية.
الاتصال
الاتصال أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار. يجب على الأزواج التواصل بانتظام عبر المكالمات الهاتفية أو البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو أو الرسائل أو رسائل وسائل التواصل الاجتماعي. يساعدهم على البقاء على اتصال عاطفي ومشاركة الخبرات. خلال هذا الوقت، يمكنهم أيضًا مناقشة مشاعرهم حول الانفصال ووضع خطط للمستقبل معًا. من المهم جدًا تحديد توقعات واضحة حول عدد مرات ونوع الاتصال الذي سيحدث.
مشاركة الصور ومقاطع الفيديو يمكن أن تضيف الاتصال المرئي والإثارة.
Building Trust
يحتاج الشركاء إلى الانخراط في اتصالات مفتوحة وصادقة لبناء الثقة أثناء الانتشار. يجب عليهم الكشف عن أي مخاوف أو شكوك والاستماع بنشاط لبعضهم البعض دون حكم. يتطلب الضعف والصدق من كلا الجانبين. والاحترام المتبادل والتفاهم عنصران أساسيان لبناء الثقة. وينبغي للشركاء أيضا أن يعترفوا بتضحيات وإسهامات بعضهم البعض أثناء النشر وأن يقدروها. التأكيد المنتظم على الالتزام والمحبة يمكن أن يبني الثقة.
الأنشطة التعاونية
الأنشطة التعاونية مثل ممارسة الألعاب أو مشاهدة الأفلام أو الطهي معًا يمكن أن تقوي الروابط بين الشركاء. توفر هذه الأنشطة فرصًا للتواصل والمرح وترابط المصالح. بالنسبة للأزواج العسكريين، يمكن أن تكون الأنشطة الافتراضية مثل الألعاب عبر الإنترنت أو الألغاز البعيدة طريقة إبداعية للتواصل. يمكن أن تخلق مشاركة التجارب الجديدة ذكريات إيجابية تستمر بعد النشر.
الأهداف المشتركة
وضع الأهداف المشتركة يسمح للأزواج بالعمل معًا، حتى لو تم فصلهم عن بعد. قد يكون من بينها مدخرات لرحلة أو بدء عمل تجاري. وجود تطلعات مشتركة يوفر الدافع والتوجيه للعلاقة ويبني إحساسًا بالوحدة. يتطلب تحديد الأهداف العمل الجماعي والتسوية، مما ينمي العلاقة الحميمة والثقة.
التجارب الجنسية
تمثل عمليات الانتشار تحديات فريدة للرضا الجنسي، لكن الإبداع يمكن أن يساعد في التغلب عليها. يمكن للأزواج تجربة مناصب جديدة أو تعلم ألعاب لعب الأدوار أو تبني تقنيات مثل الهزازات أو جلسات الكاميرا الحية. من المهم الحفاظ على التواصل المفتوح حول ما هو جيد وما هو غير جيد. لا تنس أن الاتصال الجسدي غير الجنسي لا يزال حميميًا وذو مغزى، مثل إمساك الأيدي أو الحضن أو الحصول على التدليك.
يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة والرضا الجنسي أثناء النشر جهدًا واستراتيجية. التواصل وبناء الثقة والعمل معًا والتجارب الجنسية كلها أدوات للمساعدة في الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الانفصال. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والإبداع، يمكن للأزواج الازدهار في العلاقات طويلة المدى أثناء خدمة بلدهم.
ما هي الاستراتيجيات النفسية التي تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة والرضا الجنسي أثناء الانتشار ؟
يقترح علماء النفس أن الحفاظ على التواصل مع الشريك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة والرضا الجنسي أثناء الانتشار. يمكن تحقيق ذلك من خلال وسائل مختلفة، مثل كتابة الرسائل وإرسال الصور وإجراء المكالمات الهاتفية وحتى استخدام تطبيقات دردشة الفيديو مثل Skype أو Facetime. بالإضافة إلى ذلك، تساعد مشاركة الخبرات والمشاعر مع بعضها البعض في خلق شعور بالحميمية والفهم الذي يمكن أن يؤدي إلى الاتصال الجسدي والعاطفي عند لم شملهم.