أظهرت الأبحاث أن الأشخاص من مجتمع الميم يواجهون تحديات مختلفة عندما يتعلق الأمر بعلاقاتهم بسبب الوصمات والأحكام المسبقة المتعلقة بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية. ويمكن أن تتراوح هذه الصعوبات بين العزلة الاجتماعية والتمييز والافتقار إلى نظم الدعم والخوف من الرفض.
العديد من الأزواج LGBTQ + قادرون على التغلب على هذه الحواجز وتشكيل علاقات مستقرة ومرضية على الرغم منها.
تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في تنمية الثقة بين الشركاء مما يسمح لهم بالشعور بالأمان والأمن والحفاظ حتى تحت الضغط التشغيلي. الثقة تعني الاعتقاد بأن الشريك سيتصرف بطريقة تفيد أهداف العلاقة بين الطرفين، مثل الولاء والصدق والموثوقية والموثوقية. تسمح الثقة أيضًا بالتواصل المفتوح حول الاحتياجات والرغبات دون خوف من الحكم أو الانتقام.
الالتزام هو قرار البقاء معًا على المدى الطويل واستثمار الوقت والجهد في العلاقات. إنه يتطلب استعدادًا لتقديم تنازلات والعمل من خلال الصراع والخلاف للحفاظ على طول عمر العلاقة. يمكن تعزيز الالتزام من خلال القيم المشتركة والإجراءات المشتركة والخبرات المشتركة، مثل السفر أو الترفيه المشترك.
الرضا عن العلاقة هو تجربة عاطفية إيجابية مرتبطة بالعلاقة. إنه يشمل مشاعر الحب والمودة والاحترام والحميمية. يمكن دعم الرضا من خلال التعبير المتكرر عن التقدير والمودة والحميمية الجسدية، بالإضافة إلى المصالح والعواطف المشتركة. يمكن أن يشمل أيضًا رعاية الاحتياجات العاطفية لبعضنا البعض ودعم بعضنا البعض خلال الأوقات الصعبة.
لبناء الثقة والالتزام والرضا العلائقي، قد يحتاج الأشخاص من مجتمع الميم إلى العمل على مهارات الاتصال الخاصة بهم، والاستماع بنشاط، والتعبير عن الامتنان والتعاطف مع شريكهم. قد يحتاجون أيضًا إلى تعلم كيفية إدارة الصراع بشكل فعال ووضع حدود حول سلوك العلاقة المقبول. من خلال القيام بذلك، فإنهم يخلقون مساحة آمنة حيث يتمتع كلا الشريكين بحرية التعبير عن أنفسهم والتمتع بفوائد العلاقة الملتزمة.
ما هي العمليات النفسية التي تمكن الأزواج المثليين من الحفاظ على الثقة والالتزام ورضا العلاقة تحت الضغط التشغيلي ؟
يعتمد الأزواج المثليون على مجموعة متنوعة من العمليات النفسية التي تسمح لهم بالحفاظ على الثقة والالتزام والرضا العلائقي حتى عند مواجهة الضغوط التشغيلية. إحدى هذه العمليات هي التعاطف، الذي يسمح لكلا الشريكين بفهم مشاعر واحتياجات بعضهما البعض. يخلق هذا الفهم إحساسًا بالحميمية والتواصل، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة قوية. وهناك عملية هامة أخرى هي الاتصال، الذي ينطوي على الانفتاح والأمانة بين الشركاء.