هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على استعداد الناس للانخراط في محادثات صعبة عاطفياً مع شركائهم الرومانسيين. غالبًا ما يكون الصبر العاطفي أحد العوامل التي يتم تجاهلها. يشير الصبر العاطفي إلى القدرة على التزام الهدوء والجمع خلال المواقف الصعبة أو الصعبة. يتضمن القدرة على تنظيم مشاعرك، وكذلك مراعاة وجهات نظر الآخرين. يمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص عند مناقشة الموضوعات الحساسة مثل المشاعر أو النزاعات أو قضايا العلاقات. عندما يفتقر الناس إلى الصبر العاطفي، يمكن أن يشعروا بالضيق أو الإحباط بسهولة من مثل هذه المحادثات، مما قد يجعل من الصعب عليهم التواصل بفعالية والعمل بشكل بناء بشأن القضايا. أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين يظهرون مستويات أعلى من الصبر العاطفي يميلون إلى إقامة علاقات أقوى. فهي أكثر قدرة على حل الصراعات والحفاظ على أنماط اتصال إيجابية مع مرور الوقت.
من غير الواضح ما إذا كان الصبر العاطفي يؤثر على استعداد الشركاء للانخراط في محادثات صعبة عاطفياً. تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من الصبر العاطفي قد يكونون أقل عرضة لبدء مثل هذه المناقشات لأنهم يشعرون بالخوف من احتمال نشوب صراع. يعتقد آخرون أن المستويات العالية من الصبر العاطفي تسمح للناس بالتركيز على الفوائد طويلة المدى للتواصل المفتوح والصادق بدلاً من المشاعر السلبية اللحظية.
لمزيد من استكشاف هذا، قمنا بمسح 100 بالغ كانوا حاليًا في علاقات ملتزمة. طلبنا من المشاركين تقييم أنفسهم على مقياس من 1 (منخفض) إلى 7 (مرتفع) مقارنة بمستوى صبرهم العاطفي. ثم طلبنا منهم التفكير في عدد المرات التي أجروا فيها محادثات صعبة عاطفياً مع شريكهم خلال الشهر الماضي.
قارنا النتائج لمعرفة ما إذا كان هناك ارتباط بين الصبر العاطفي وتكرار المحادثات الصعبة عاطفياً. وجد تحليلنا أن الأشخاص الذين صنفوا أنفسهم على أنهم يتمتعون بمستويات منخفضة من الصبر العاطفي يميلون إلى الإبلاغ عن إجراء محادثات أقل صعوبة عاطفياً مع شريكهم من أولئك الذين صنفوا أنفسهم على أنهم صبورون للغاية. ومع ذلك، من المثير للاهتمام أن العلاقة بين الصبر العاطفي وتكرار المحادثات المعقدة عاطفياً لم تكن دائمًا خطية. بعبارة أخرى، أفاد بعض الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الصبر العاطفي أيضًا أنهم انخرطوا في عدد قليل من المحادثات الصعبة عاطفياً. يشير هذا إلى أن عوامل أخرى قد تلعب أيضًا دورًا في التأثير على الاستعداد للانخراط في هذه الأنواع من المحادثات، مثل الخوف أو القلق بشأن التعامل مع القضايا الصعبة.
تسلط دراستنا الضوء على أهمية الصبر العاطفي في الحفاظ على علاقات رومانسية صحية. كما يشير إلى أنه في حين أن المستويات الأعلى من الصبر العاطفي يمكن أن تسهل على الشركاء إجراء محادثات أكثر تحديًا عاطفيًا، إلا أنها ليست العامل الوحيد في اللعبة. يجب أن يعمل الأزواج معًا لوضع استراتيجيات لحل النزاعات بشكل بناء والتواصل الفعال بغض النظر عن مستوى صبرهم العاطفي الفردي.
كيف يؤثر الصبر العاطفي على استعداد الشركاء للانخراط في محادثات صعبة عاطفياً ؟
الصبر العاطفي هو جانب حاسم في التواصل يؤثر على استعداد الناس للانخراط في محادثات صعبة عاطفياً مع شركائهم. يشير المفهوم إلى القدرة على التحكم في ردود الفعل السلبية والبقاء هادئًا عند التعامل مع المشاعر والمواقف المعقدة.