تشير الهوية الاجتماعية إلى الخصائص المختلفة التي تشكل إحساس الشخص بالذات، بما في ذلك العرق والجنس والدين والعمر والوضع الاجتماعي والاقتصادي والتحصيل العلمي والمظهر الجسدي وغير ذلك. قد يكون التنقل في الهويات الاجتماعية المتعددة أمرًا صعبًا، خاصة عندما يخضعون للتدقيق من الآخرين. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على الموارد المعرفية وتنظيم الإجهاد والرفاهية العاطفية.
الموارد المعرفية
عند التنقل في هويات اجتماعية متعددة، قد يعاني الناس من زيادة الحاجة إلى مواردهم المعرفية. يجب عليهم مراقبة وتقييم كيفية تقديمهم لأنفسهم باستمرار في سياقات ومواقف مختلفة، مما يتطلب الاهتمام وقوة الحوسبة العقلية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التعب وانخفاض الأداء وصعوبة التركيز على المهام الأخرى.
إدارة الرسائل المتضاربة حول من يجب أن تكون يمكن أن تخلق الارتباك والقلق، مما يزيد من إجهاد الموارد المعرفية.
إدارة الإجهاد
الاضطرار إلى التنقل في هويات اجتماعية متعددة يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات التوتر للأفراد. قد يشعرون بالضغط لتلبية توقعات معينة أو يواجهون التمييز أو التحيز إذا لم يتناسبوا مع الصور النمطية المحددة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، مما يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية تساهم في نتائج صحية سيئة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يمكن للناس تطوير آليات التأقلم مع هذا الإجهاد، مثل التجنب أو الإنكار أو التقليل، ولكن هذه الاستراتيجيات يمكن أن تضر في النهاية برفاهيتهم العاطفية بمرور الوقت.
الرفاهية العاطفية
الخبرات في التنقل في الهويات الاجتماعية المتعددة يمكن أن تؤثر على الرفاهية العاطفية للشخص. عندما يتم استجواب الناس باستمرار أو الحكم عليهم بناءً على شخصياتهم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والعزلة وتدني احترام الذات. يمكن أن يساهم في الاكتئاب والقلق وأشكال أخرى من الأمراض العقلية.
عملية إخفاء جوانب من هوية المرء أو قمع أجزاء من نفسه لتتناسب مع الآخرين يمكن أن تسبب اضطهادًا داخليًا عندما يبدأ الناس في تصديق الرسائل السلبية عن الذات.
يتطلب التنقل في هويات اجتماعية متعددة قيد التدقيق موارد معرفية كبيرة، ويعزز التوتر، ويؤثر على الرفاهية العاطفية. من المهم أن يكون لدى الأشخاص أنظمة دعم مثل العلاج أو المساحات الإيجابية أو الحلفاء الذين يمكنهم التحقق من صحة تجاربهم وتوفير شعور بالانتماء. يمكن أن يساعد فهم الآثار المترتبة على التنقل في الهويات الاجتماعية المتعددة في زيادة الوعي وخلق بيئة أكثر شمولاً.
كيف يؤثر التنقل في الهويات الاجتماعية المتعددة الخاضعة للتدقيق على الموارد المعرفية وتنظيم الإجهاد والرفاهية العاطفية ؟
قد يعاني الأشخاص ذوو الهويات الاجتماعية المتعددة من زيادة الحاجة إلى مواردهم المعرفية بسبب الجهد الإضافي المطلوب لإدارة والتفاوض في نفس الوقت عبر سياقات ثقافية ولغوية واجتماعية واقتصادية متنوعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الانتباه وخلل في الذاكرة وانخفاض سرعة معالجة المعلومات.