تُعرَّف الصدمة بأنها أي تجربة مزعجة أو مزعجة للغاية يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية للشخص. يمكن أن تكون هذه إساءة جسدية أو عاطفية أو نفسية، وإهمال، وعنف، وحوادث، وكوارث طبيعية، وحروب وغيرها من الأحداث المتطرفة. غالبًا ما تترك التجارب المؤلمة الناس يشعرون بالعجز والضعف والخروج عن السيطرة. يمكن أن يكون لهذا تأثير دائم على حياتهم، بما في ذلك علاقاتهم ولقاءاتهم الجنسية.
يشير التجنب إلى فعل التجنب المتعمد لشيء ما، مثل المواقف أو الأفعال أو الأشخاص الذين يبدون غير سارين أو مهددين أو معقدين. فيما يتعلق بالصدمة، يمكن أن يظهر التجنب من نواح كثيرة. قد يصاب بعض الأشخاص بالقلق أو الخوف من التفاعلات الحميمة، مما يؤدي بهم إلى تجنب المواعدة تمامًا. قد يمارس آخرون الجنس العرضي دون تكوين روابط عميقة، بينما قد لا يتمكن الآخرون من بدء العلاقات أو الحفاظ عليها. كل هذه السلوكيات هي أشكال من التجنب وتنبع من الإصابات السابقة.
التجريب يشير إلى تجربة أشياء جديدة أو تجربة الجدة. تتضمن التجارب المثيرة استكشاف أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة والجنس والمتعة. وهذا يعني الانفتاح والفضول والاستعداد للمخاطرة. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات، يمكن أن تكون هذه العملية معقدة. قد يشعرون بعدم الأمان أو الخوف أو عدم القدرة على الوثوق بأنفسهم أو بالآخرين. نتيجة لذلك، قد يتجنبون التجارب الجنسية تمامًا أو يشاركون فقط في الأنماط المألوفة.
الصلة بين الإصابة والتجنب معقدة ومتعددة الأوجه. قد يواجه الأشخاص الذين عانوا من صدمة أو إساءة معاملة في مرحلة الطفولة صعوبة في تنظيم المشاعر أو وضع الحدود أو الوثوق بالآخرين. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من احترام الذات وصورة الجسد وقضايا احترام الذات التي تؤثر على تجاربهم الجنسية.
أيضًا، يمكن أن تؤدي الصدمة السابقة إلى فرط خدمة أو استجابة مفرطة النشاط للقتال أو الهروب، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستمتاع بالحميمية. ومع ذلك، فإن التجنب لا يعني أن الناس لا يرغبون في العلاقة الحميمة أو الجنس. يتوق العديد من الأشخاص المصابين بصدمات نفسية إلى الاتصال ولكنهم يجدون صعوبة في الوصول إليهم بسبب ردود أفعالهم تجاه الصدمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإحباط والعار والعزلة. يمكن أن يؤثر السلوك التجنبي أيضًا على اختيار الشريك من خلال إجبارهم على اختيار شركاء يعكسون مخاوفهم أو يحدون من قدرتهم على تكوين علاقات صحية.
لمعالجة التجنب، يمكن لمجموعات العلاج والدعم مساعدة الناس على بناء المرونة وتحسين مهارات التواصل وتعلم التنقل في المواقف الحميمة دون الشعور بالتهديد. يمكن أن تساعد ممارسات التضحية بالنفس مثل اليقظة والتأمل واليوميات أيضًا في إدارة استجابات التوتر وتقليل القلق. في الختام، يمكن أن تؤثر الصدمة بشكل كبير على التجارب الجنسية، مما يخلق مشاعر الخوف وعدم اليقين والتجنب. من خلال فهم هذا الارتباط، يمكننا دعم أولئك الذين يعانون من آثار الصدمة على حياتهم الجنسية بشكل أفضل وتعزيز التجارب الصحية والأكثر إرضاءً.
كيف تؤثر الصدمات على تجنب التجارب المثيرة ؟
استجابة لكيفية تأثير الصدمة على تجنب التجارب الجنسية، من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أكثر حذرًا عند استكشاف تجارب جنسية جديدة خوفًا من استعادة المشاعر السلبية المرتبطة بالتجارب السابقة. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالعار أو الشعور بالذنب أو الإحراج أو القلق الذي قد ينجم عن سلوك غير مألوف أو محفوف بالمخاطر.