التحكم في التنفس فقط هي طريقة يتحكم فيها الشخص في تنفسه للوصول إلى مستوى معين من الإثارة أثناء ممارسة الجنس. غالبًا ما يتم استخدام هذه الطريقة عندما يريد أحد الشركاء أن يكون أكثر هيمنة ويريد التحكم في متعته مع إسعاد الشخص الآخر في نفس الوقت. أثناء التحكم في التنفس فقط، سيتحكم الشريك المهيمن في تنفس شريكه، ويخبرهم كم من الوقت يجب أن يستنشقوا ويمسكوا ويزفروا. يمكن أن يخلق هذا أحاسيس مكثفة لكلا الشريكين، مما يؤدي إلى ذروة أقوى. تنظيم التنفس يصبح فعل خضوع في حد ذاته.
غالبًا ما يتم الجمع بين التحكم في التنفس فقط وضبط النفس. قد يحتفظ الشريك المهيمن بشريكه عن طريق ربطه بالسرير أو استخدام بعض القيود الجسدية. ومع ذلك، يفضل بعض الناس استخدام التحكم في التنفس فقط دون أي قيود مادية. في هذه الحالات، قد يستخدم الشريك المهيمن الإشارات اللفظية بدلاً من القوة البدنية لإخبار شريكه بما يجب عليه فعله. على سبيل المثال، قد يقولون «استنشق لأربع تهم» أو «زفير بطيء». أهم شيء في إدارة التنفس فقط هو أنه يتطلب التواصل بين الشركاء. ويجب أن يتفق الطرفان على هذه الطريقة مسبقا وأن يضعا حدودا واضحة. يجب أن يشعر الشريك الخاضع بالأمان والراحة الكافية للتخلي عن السيطرة على تنفسه. كما أنه يساعد إذا كان كلا الشريكين على دراية بأجساد بعضهما البعض ويعرفان كيفية إحضار بعضهما البعض إلى النشوة الجنسية.
إحدى مزايا التحكم في التنفس فقط هي أنه يسمح للأزواج باستكشاف طرق جديدة لممارسة الجنس دون الاعتماد على الاتصال الجسدي. يجد الكثير من الناس التحكم في التنفس فقط أمرًا مثيرًا لأنه يضيف طبقة إضافية من التوتر إلى التجربة. ميزة أخرى هي أنه يمكن أن يساعد في بناء الثقة بين الشركاء. عندما يتوقف شخص عن التحكم في تنفسه، فإنه يضع كل ثقته في الشخص الآخر لتوفير المتعة. هناك العديد من الطرق المختلفة للتحكم في التنفس فقط. يفضل بعض الناس التنفس البطيء والثابت، بينما يحب البعض الآخر الأنفاس السريعة والضحلة. حتى أن بعض الناس يأخذون أنفاسًا عميقة تليها الزفير الطويل. لا توجد طريقة صحيحة للقيام بذلك - طالما أنك تتواصل مع شريكك وتتأكد من أن الجميع يشعر بالأمان، كل شيء يسير!
إذا كنت ترغب فقط في محاولة التحكم في التنفس، فابدأ بالبحث عن وضع مناسب حيث يمكنك أن تكون قريبًا من شريكك. يمكنك الاستلقاء معًا أو الوقوف في مواجهة بعضكما البعض. بمجرد إنشاء إيقاع، ابدأ في العد التنازلي للثواني حتى تصل إلى الذروة. إذا كنت تريد المزيد من الشدة، فحاول حبس أنفاسك في نقاط معينة أثناء العد التنازلي. هذا سيخلق التوتر ويبني الإثارة. لا تنسَ التنفس بشكل طبيعي بعد ذلك، حتى لا تفقد الوعي!
التحكم في التنفس فقط هو طريقة مثيرة للاهتمام وفريدة من نوعها لتنشيط الحياة الجنسية. من خلال التواصل والثقة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض التجارب المكثفة بشكل لا يصدق. فلماذا لا تحاول ؟