قد يكون الحفاظ على العلاقة الحميمة أمرًا صعبًا على الأزواج المنفصلين جسديًا، خاصة إذا كانوا متباعدين لفترة طويلة من الزمن. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على الحفاظ على اتصالهم على الرغم من كونهم بعيدين جغرافيًا عن بعضهم البعض. فيما يلي بعض النصائح:
1. الاتصال هو المفتاح: يمكن أن يساعدك الاتصال المنتظم عبر المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية على البقاء على اتصال والشعور بأنك أقرب إلى شريكك. حاول جدولة عمليات تسجيل الوصول المنتظمة حتى تتمكن من التعرف على حياة بعضكما البعض، ومشاركة أفكارك ومشاعرك، ومناقشة أي أسئلة أو مخاوف قد تنشأ أثناء انفصالك. 2. أرسل هدايا لبعضكما البعض: إرسال علامات عاطفة صغيرة مثل الزهور أو البطاقات أو العناصر الشخصية الأخرى يمكن أن يجعل شريكك يشعر بالحب والتقدير، حتى عندما يكون على بعد أميال. سيظهر لهم أيضًا أنك ما زلت تفكر فيهم وتهتم بهم بشدة.
3. كن نشطًا معًا: يمكن أن يؤدي الانخراط في التمارين معًا، سواء كانت تمارين افتراضية أو ألعاب عبر الإنترنت، إلى خلق شعور بالتآزر ومشاركة الخبرات. قد تخطط حتى لعطلات أو رحلات مستقبلية لتوقع لم الشمل.
4. ضع حدودًا: من المهم وضع حدود واضحة حول استخدام التكنولوجيا وتفاعلات وسائل التواصل الاجتماعي أثناء انفصالك. حاول ألا تنشغل كثيرًا بالعمل أو المدرسة أو غيرها من عوامل التشتيت، ولكن بدلاً من ذلك ركز على الحفاظ على التواصل الصحي مع شريكك. لا تقارن علاقاتك بالآخرين أو تنشر عن حياتك الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.
5. كن مبدعًا: ابحث عن طرق لإضفاء الإثارة على الأشياء عن طريق إرسال رسائل جنسية لبعضكما البعض أو إعداد «ليلة موعد» عبر Skype أو Facetime. يمكنك حتى محاولة لعب دور أو ارتداء ملابس لهذه المناسبة! فقط لأنك منفصل لا يعني أنه عليك التوقف عن كونك مرحًا ورومانسيًا.
6. إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة: خذ وقتًا للعلاقة الحميمة الجنسية كلما أمكن ذلك، إما من خلال الجنس عبر الهاتف أو عن طريق جدولة زيارات خاصة عندما يمكنك رؤية بعضكما البعض شخصيًا مرة أخرى. تذكر أن العلاقة الحميمة هي أكثر من مجرد جنس - إنها العلاقة العاطفية والثقة والضعف بين الشركاء.
7. تحلى بالصبر: قد يكون لم الشمل أمرًا صعبًا بعد الانفصال الطويل، لذا كن لطيفًا مع بعضكما البعض ومنح نفسك الوقت لإعادة الاتصال عاطفياً وجسديًا. إذا تم اتباع هذه الاستراتيجيات، فسيكون الأزواج قادرين على الحفاظ على العلاقة الحميمة لفترات طويلة من الانفصال وإنشاء روابط أقوى من أي وقت مضى. تذكر إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح، واحترام احتياجات ورغبات بعضكما البعض، والصدق بشأن ما يصلح (وما لا يصلح) في علاقتك.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال المطول أو المتكرر ؟
يمكن للأزواج إيجاد العديد من الاستراتيجيات لمساعدتهم على البقاء على اتصال عاطفي وجنسي على الرغم من الانفصال الجسدي. أولا، يجب أن يحافظوا على التواصل المفتوح حول مشاعرهم واحتياجاتهم. وهذا يشمل التبادل المنتظم للأفكار والمشاكل عبر المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو ووسائل الاتصال الافتراضية الأخرى. ثانيًا، يساعد تخصيص وقت للشؤون الحميمة، مثل المواعدة أو الإيماءات الرومانسية، على تقوية علاقتهما.