في أي علاقة، هناك أوقات يعاني فيها الناس من عدم الرضا الجنسي. يمكن أن يكون هذا بسبب أسباب مختلفة مثل نقص التواصل والتوقعات غير الملباة والملل والتوتر. العلاقات طويلة الأمد ليست استثناء من هذه القاعدة. ومع ذلك، من الأهمية بمكان أن يدرك الأزواج أن هذه القضايا قد تنشأ وأن يعملوا معا للتغلب عليها. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في التواصل المفتوح، ووضع الحدود، وتجربة أشياء جديدة، وطلب المساعدة من المحترفين إذا لزم الأمر.
أولاً، يجب على الأزواج التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم في حل عدم الرضا الجنسي في العلاقات طويلة الأمد. يجب أن يتحدثوا عما يحلو لهم، ولا يحبونه، ويريدون المزيد أثناء اللقاءات الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الأزواج إلى وضع حدود واضحة لما هو محظور جنسيًا ومناقشة كيفية التعامل مع النزاعات المحتملة التي قد تنشأ. ثانيًا، يمكن أن تساعد تجربة أشياء جديدة في إحياء الشرارة في العلاقات طويلة الأمد. يمكن للأزواج استكشاف مواقف مختلفة أو سيناريوهات لعب الأدوار أو تجربة طرق جديدة مثل العلاج بالتدليك أو الحرمان الحسي. من المهم أيضًا أن تكون مبدعًا وعفويًا عند الانخراط في أنشطة غير متوقعة خارج غرفة النوم، مثل المواعدة أو التخطيط لرحلات رومانسية. تسمح هذه التجربة للشركاء بإعادة الاتصال عاطفياً مع خلق العلاقة الحميمة والإثارة في غرفة النوم. أخيرًا، قد يصبح طلب المساعدة المهنية ضروريًا في بعض الحالات التي يستمر فيها الاستياء الجنسي على الرغم من محاولات تدابير المساعدة الذاتية. يمكن للمعالج أو المستشار المرخص أن يساعد في تحديد المشكلات العاطفية الكامنة التي قد تساهم في المشكلة من خلال توفير أدوات لتعزيز مهارات الاتصال بين الشركاء ومساعدتهم على العمل نحو الرضا المتبادل. في الختام، يتطلب التعامل مع الاستياء الجنسي في علاقة طويلة الأمد جهدًا والتزامًا من كلا الطرفين المعنيين. من خلال التواصل الفعال وتجربة الأفكار الجديدة وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، يمكن للأزواج زيادة رضاهم الجنسي بمرور الوقت وإنشاء روابط أقوى مع بعضهم البعض.
كيف تتعامل مع الاستياء الجنسي في علاقة طويلة الأمد ؟
في العلاقات طويلة الأمد، يمكن أن يكون سبب عدم الرضا الجنسي هو مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك تغيير التفضيلات الجنسية، وقضايا العلاقة الحميمة الجسدية، وعدم التواصل حول الجنس، والضغوط مثل العمل والأسرة والشؤون المالية. للتغلب على هذه المشكلة، يحتاج الأزواج إلى التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم ورغباتهم ومشاكلهم المتعلقة بالجنس والعلاقة الحميمة.