Trust هو عنصر أساسي في أي علاقة، بما في ذلك بين الأزواج الذين يعانون من الانفصال لفترات طويلة بسبب الخدمة العسكرية أو النشر. عندما يعود أحد الشركاء إلى المنزل من الخدمة الفعلية، قد يكون من الصعب استعادة العلاقة الحميمة التي كانت موجودة قبل مغادرته. ستنظر هذه المقالة في بعض الاستراتيجيات لاستعادة الثقة والرضا الجنسي بعد غياب طويل عن العمل. استراتيجية واحدة لاستعادة الثقة والرضا الجنسي هي التواصل. من المهم جدًا أن يعبر الشركاء علنًا عن احتياجاتهم ورغباتهم خلال هذا الوقت. يمكن أن يشمل ذلك مناقشة كيفية تأثير الطرح عليهم عاطفياً وجسدياً وعقلياً. من المهم أيضًا تحديد توقعات واقعية عند عودة الشريك، على سبيل المثال من خلال الاعتراف بأنه قد تكون هناك تغييرات في الرغبة الجنسية أو الأداء بسبب ضغوط القتال. يجب على الأزواج أيضًا مناقشة الحدود حول العلاقة الحميمة، مثل الأنشطة التي يشعرون بالراحة عند المشاركة فيها وما الذي يجعلهم غير مرتاحين. استراتيجية أخرى هي التركيز على بناء العلاقة الحميمة العاطفية من خلال الأنشطة غير الجنسية. يتضمن ذلك أشياء مثل قضاء وقت ممتع معًا ومشاركة القصص والتعبير عن الامتنان لتضحيات بعضنا البعض أثناء الانتشار. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة في إنشاء أساس متين للثقة الجديدة والعلاقة الحميمة عند استئناف النشاط الجنسي.
من المهم أيضًا الاعتناء بنفسك عندما تكون بعيدًا عن شريكك. هذا يعني تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الكحول أو المخدرات. يمكن للرعاية الذاتية أن تعزز الثقة وتقلل من مستويات التوتر، مما يسهل التواصل مع شريكك عند عودتك.
عندما تستأنف العلاقة الحميمة الجنسية، قد لا تبدو طبيعية أو سهلة على الفور.
يحتاج الأزواج إلى التحلي بالصبر والتفهم، مدركين أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول لشريك تم نشره للتكيف مع العودة إلى المنزل مرة أخرى. قد يعانون أيضًا من أعراض جسدية مثل ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل الذي قد يؤثر على الوظيفة الجنسية. هناك العديد من العلاجات لهذه المشاكل، بما في ذلك الأدوية أو العلاج. يجب على الشركاء التماس المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم معلومات قيمة حول كيفية استعادة الثقة والحميمية بعد غياب طويل. يمكنهم أيضًا تقديم طرق أو تمارين محددة لتحسين التواصل والرضا الجنسي. من المهم أن نتذكر أن هذه العملية تستغرق وقتًا وجهدًا وصبرًا، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى علاقات أقوى من أي وقت مضى.
ما هي الاستراتيجيات التي تدعم استعادة الثقة والرضا الجنسي بعد غياب تشغيلي طويل ؟
قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يمرون بفصل طويل استعادة قرب علاقتهم وحياتهم الجنسية بعد لم شملهم بسبب عوامل مختلفة مثل الخوف من الخيانة، وقلة الوقت والخصوصية، وعدم اليقين بشأن صورة الجسد أو الأداء. لمساعدة الأزواج على التغلب على هذه التحديات، يمكن للمعالجين التوصية بالتواصل المفتوح والعلاقة وإنشاء تجربة مشتركة جديدة تعزز العلاقة الحميمة.