عندما يتعلق الأمر بالصحة الإنجابية للمرأة، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو كيفية رعاية منطقة المهبل بشكل صحيح. سمعت العديد من النساء أنهن بحاجة إلى تنظيف المهبل بانتظام باستخدام منتجات مثل الغمر، ولكن في الواقع يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. بدلاً من ذلك، يمتلك المهبل آلية التنظيف الذاتي المدمجة الخاصة به من خلال الإفرازات الطبيعية ومستويات الأس الهيدروجيني المتوازنة.
ينتج المهبل بشكل طبيعي سائلًا يسمى المخاط، مما يساعد على إبقائه رطبًا ومزلقًا. يساعد هذا المخاط أيضًا في الحماية من البكتيريا والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. يغطي المخاط الجدران المهبلية ويحبس أي جزيئات غير مرغوب فيها قبل أن تتمكن من دخول الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المهبل على إنزيم خاص يسمى lactobacilli، والذي يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة بين 3.8 و 4.5. تمنع هذه البيئة نمو البكتيريا الضارة وتعزز ازدهار البكتيريا المفيدة، وتحافظ على صحة المهبل.
جانب آخر مهم من آلية التنظيف الذاتي الطبيعية المهبلية هو إنتاج الإستروجين. تتقلب مستويات هرمون الاستروجين طوال الدورة الشهرية للمرأة وتساعد في تنظيم البيئة المهبلية. تخلق المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين أثناء الإباضة بيئة أكثر حمضية تساعد على منع العدوى، في حين أن المستويات المنخفضة بعد انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
يجب على النساء تجنب الغسل قدر الإمكان لأنه يعطل توازن الأس الهيدروجيني الطبيعي ويمكنه إدخال بكتيريا جديدة إلى المنطقة. يمكن أن يزيد الغسل أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى المهبلية (التهاب المهبل البكتيري) والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (الأمراض المنقولة جنسيًا). بدلاً من ذلك، يجب على النساء الغسيل بالماء الدافئ فقط والتفكير في استخدام مكملات البروبيوتيك أو الزبادي للمساعدة في تجديد البكتيريا الجيدة في المنطقة.
بشكل عام، يحتوي المهبل على نظام لا يصدق للحفاظ على نظافته وصحته دون الحاجة إلى مواد كيميائية أو منظفات قاسية. يجب على النساء المهتمات بالرائحة أو الخروج استشارة طبيبهن لاستبعاد أي حالات أساسية قد تتطلب العلاج. من خلال فهم كيف ينظف المهبل نفسه بشكل طبيعي، يمكن للنساء الوثوق بقدرته على القيام بما يفعله بشكل أفضل والتركيز بدلاً من ذلك على مجالات أخرى من الرعاية الشخصية.
آمل أن تكون هذه المقالة قد أعطت بعض الأفكار حول الآليات المذهلة التي تسمح للمهبل بالحفاظ على نظافته وصحته. تذكر أن تكون دائمًا لطيفًا وحذرًا عندما يتعلق الأمر بجسمك ولا تستخدم أبدًا المنتجات المصممة للاستخدام الخارجي داخل المهبل.
هذه المقالة جزء من سلسلة عن الرفاهية الجنسية والعلاقة الحميمة. لمزيد من المعلومات، قم بزيارة www.yoursexualhealth.com. شكرا لك على القراءة!