أصبح من الشائع بشكل متزايد في مجتمع اليوم أن يعاني الأزواج من اختلافات في شهيتهم الجنسية لأسباب مختلفة مثل الاختلالات الهرمونية أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو التوتر أو الآثار الجانبية للأدوية أو التفضيلات الشخصية. في حين أن هذه الاختلافات طبيعية وطبيعية، إلا أنها لا تزال قادرة على خلق التوتر والإحباط في العلاقة إذا لم يتم معالجتها. يجب على الأزواج إنشاء قنوات اتصال واضحة لفهم احتياجات ورغبات وتوقعات بعضهم البعض بشأن الجنس. يجب عليهم أيضًا أن يكونوا على استعداد لتقديم تنازلات وتجربة مناهج مختلفة لجعل الأمور مثيرة ومرضية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والأدوية في تقليل تأثير العوامل النفسية التي تؤثر على الرغبة الجنسية. ومع ذلك، فإن التغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية المنتظمة وعادات الأكل الصحية والنوم الكافي وتقنيات إدارة الإجهاد يمكن أن تحسن الصحة الجسدية والعقلية لكلا الشريكين وفي النهاية حياتهما الحميمة.
كيف يمكن للأزواج التغلب على الاختلافات في الرغبة الجنسية الناجمة عن العوامل النفسية أو الهرمونية ؟
في مجتمع اليوم، من المرجح أن يكون لدى الأزواج مستويات مختلفة من الاهتمام بالانخراط في النشاط الجنسي أكثر من ذي قبل. تنشأ هذه الظاهرة من مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو التوتر أو الآثار الجانبية للأدوية أو الميول الفردية. عندما يحدث هذا، يمكن أن يؤدي إلى خلافات بين الشركاء، مما يسبب السخط في علاقتهم. لمعالجة هذا الأمر، يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم ورغباتهم فيما يتعلق بالجنس. يجب أن يكونوا أيضًا على استعداد لتقديم تنازلات وتجربة طرق مختلفة للحفاظ على الإثارة والرضا. يمكن أن يساعد العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والأدوية في تقليل آثار العوامل النفسية على الرغبة الجنسية. لكن التغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الروتينية والأكل الصحي والراحة الكافية وتكتيكات إدارة الإجهاد يمكن أن تحسن الصحة الجسدية والعقلية للشريكين، مما يساعدهما في النهاية على الاستمتاع بحياة حميمة أفضل.
كيف يمكن للأزواج التغلب على الاختلافات في الرغبة الجنسية الناجمة عن العوامل النفسية أو الهرمونية ؟
غالبًا ما يواجه الأزواج الذين يعانون من اختلافات في الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية تحديات معقدة بسبب التوقعات الشخصية والثقافية. من الناحية النفسية، يمكن أن تؤثر العديد من القضايا الأساسية مثل الاكتئاب أو القلق أو الصدمة أو التوتر أو تدني احترام الذات على الاهتمام بالجنس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية الناجمة عن الشيخوخة أو انقطاع الطمث أو الحمل أو الآثار الجانبية للأدوية أو غيرها من المشاكل الصحية على الرغبة الجنسية.