في العصر الحديث، يكافح الكثير من الناس لمعرفة كيفية التعامل مع التحدي المتمثل في إدارة عتبة الإثارة بين شريكهم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم عوامل هرمونية أو عصبية مختلفة يمكن أن تؤثر على عتبات الإثارة. في هذه المقالة، سأتحدث عن طرق لحل هذه المشكلة حتى يتمكن الشركاء من تجربة اجتماعات حميمة كاملة وممتعة.
أولاً، من المهم إدراك أن كل شخص لديه مجموعة فريدة من الهرمونات والناقلات العصبية التي تدفع استجابة أجسامهم للتحفيز الجنسي. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تحفيز أكثر كثافة من غيرهم، بينما قد يعمل البعض بسرعة ولكنهم يفقدون الاهتمام بسرعة. من المهم جدًا إيصال هذه الاحتياجات علانية إلى شريكك قبل الانخراط في أي نشاط جنسي. وبالتالي، يمكن لكلا الطرفين الاتفاق على مستوى من التحفيز يرضي الطرفين. ثانيًا، من المهم استكشاف أشكال أخرى من الشهوانية إلى جانب الجنس الاختراقي. على سبيل المثال، يعد التدليك والتقبيل واللمس والجنس الفموي خيارات رائعة لزيادة الإثارة دون الاعتماد فقط على الجماع. يمكن أن تساعدك التجارب في اكتشاف تقنيات متعة جديدة تعمل بشكل أفضل لكل شريك. ثالثًا، يجب على الأزواج محاولة إنشاء روتين عندما يحتاجون إلى وقت للتواصل خارج نطاق الجنس. هذا يعني قضاء وقت ممتع معًا في القيام بأشياء مثل الطهي أو مشاهدة الأفلام أو الخروج في المواعيد. ستخلق تجارب الترابط هذه ارتباطًا عاطفيًا يمكن أن يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل عندما يحين الوقت. أخيرًا، التواصل هو المفتاح أثناء النشاط الجنسي نفسه. استخدم الكلمات والإشارات غير اللفظية مثل الآهات والتنهدات للإشارة إلى ما يناسبك وما لا يناسبك. تساعد حلقة التعليقات هذه الشركاء على ضبط نهجهم حتى يجدوا إيقاعًا يرضي كلاهما. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الشركاء ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو عمل التنفس من أجل التواجد في الوقت الحالي وعدم تشتيت انتباههم بالضغوط خارج غرفة النوم. في الختام، تتطلب إدارة الاختلافات في عتبات الإثارة بسبب العوامل الهرمونية أو العصبية الصبر والتجريب والتواصل المفتوح. من خلال استكشاف أشكال مختلفة من الشهوانية، وتطوير الروابط العاطفية من خلال الإجراءات المشتركة، والتواصل بفعالية أثناء ممارسة الجنس، يمكن للشركاء الاستمتاع بلقاءات حميمة أكثر إرضاءً.
كيف يمكن للشركاء إدارة الاختلافات في عتبات الإثارة بسبب العوامل الهرمونية أو العصبية ؟
لكي يتمكن الأزواج من إدارة الاختلافات في عتبة الإثارة الجنسية، من المهم أن يقيموا حوارًا مفتوحًا وصادقًا يشعر فيه الطرفان بالراحة في مناقشة التفاصيل الحميمة لحالتهما الجسدية والعقلية. يجب أن يكون كلا الشخصين مستعدين للتعبير عن أنفسهم بحرية واحترام، وكذلك التحقق بانتظام من بعضهما البعض بحثًا عن أي تغييرات في استجابة الجسم الطبيعية للمحفزات.