العلاقة هي رابطة معقدة بين شخصين تتجاوز مجرد الانجذاب الجسدي. يتضمن مستويات مختلفة من التعلق، والتي يمكن أن تكون عاطفية ونفسية. لذلك غالبًا ما يجد الأزواج أنفسهم في مراحل مختلفة من تشابكهم الرومانسي لتحديد ما يحتاجون إليه من بعضهم البعض. في الواقع، أظهرت الأبحاث أن العلاقات طويلة الأمد تميل إلى تجربة تغييرات كبيرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن أساليب التعلق والتواصل. وبالتالي، فإن فهم كيفية تمييز الشركاء لهذه التغييرات يمكن أن يساعد في تكوين اتحاد صحي ودائم.
إحدى طرق التمييز بين الاحتياجات العلائقية التي تتطور والاحتياجات التي تظل مستقرة هي من خلال عملية الانعكاس. وهذا ينطوي على الاستماع بنشاط إلى رغبات بعضنا البعض والاستجابة وفقًا لذلك.
إذا أعرب أحد الشركاء عن رغبته في حميمية جسدية أكبر، فيجب على الآخر الرد بالمثل بإظهار الاهتمام بنفس الطريقة. في المقابل، إذا كان أحد الشركاء يفضل المزيد من المصادقة اللفظية أو الاهتمام، فيجب على الآخر أن يسعى إلى توفير ذلك دون الضغط لإعطاء أكثر مما يشعر بالراحة للقيام به.
عامل مهم آخر يساعد الشركاء على تحديد الاحتياجات المتغيرة هو التفكير الذاتي. من خلال قضاء الوقت في تقييم رغباتهم وتوقعاتهم، يمكنهم فهم ما يطلبونه من شريكهم بشكل أفضل، مما يسمح لهم بالتواصل بفعالية. الشركاء الذين يمارسون اليقظة والصدق مع أنفسهم هم أكثر قدرة على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم لشريكهم. يمكنهم أيضًا التعرف على متى يكون سلوك شريكهم مختلفًا عما توقعوه أو أرادوه من قبل، مما يسمح بإجراء مناقشات مفتوحة حول التعديلات الضرورية المحتملة.
من المهم ملاحظة أنه ليس كل العلاقة تحتاج إلى التغيير بمرور الوقت. قد تكون بعض التفضيلات جوهرية، مما يعني أنها قيم أساسية تحدد شخصية الشخص ونظرته إلى الحياة. قد تشمل هذه الولاء، الجدارة بالثقة، الامانة، الاستقامة، الولاء، الاحترام، والتقدير. تميل هذه الاحتياجات إلى أن تظل متسقة في مراحل مختلفة من العلاقة، لأنها تنبع من معتقدات ومبادئ راسخة.
تساعد العمليات العاطفية مثل الانعكاس والتفكير الذاتي الأزواج على التمييز بين احتياجات العلاقات النامية والمستقرة.
فهم الاختلافات بين التفضيلات والقيم الأساسية يمكن أن يساعد في منع سوء الفهم والصراع داخل الاتحاد. من خلال الانتباه إلى هذه العوامل، يمكن للشركاء إنشاء رابطة صحية وقوية تلبي متطلبات كلا الطرفين.
ما هي العمليات العاطفية التي تساعد الشركاء على التمييز بين الاحتياجات العلائقية التي تتطور والاحتياجات التي تظل مستقرة ؟
يجب على الشركاء تطوير فهمهم لأنفسهم كأفراد والعمل معًا لتلبية احتياجات بعضهم البعض من خلال التواصل بشكل فعال. يجب عليهم أيضًا تحديد أهداف وتوقعات مشتركة للعلاقة، والتي يمكن مراجعتها بمرور الوقت اعتمادًا على التغييرات في الظروف. يمكن أن يساعد فهم كيفية تكوين المشاعر وتنظيمها وتجربتها في هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تحديد الإشارات والاستجابة لها بشكل مناسب من بعضها البعض في الحفاظ على اتصالات قوية.