السؤال الشائع بين الأزواج هو كيف يمكنهم التحدث عن احتياجاتهم الجنسية ورغباتهم وتفضيلاتهم دون جعل الشخص الآخر غير مرتاح. ومع ذلك، فهذه محادثة مهمة يجب إجراؤها بانتظام في أي علاقة صحية. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التحدث عن حياتك الجنسية مع شريكك.
الخطوة 1: الاتصال هو المفتاح. إن التحدث بصراحة وصدق عن رغباتك واحتياجاتك ضروري لاتصال جنسي كامل. كن صريحًا عند التواصل لتجنب سوء الفهم.
على سبيل المثال، بدلاً من قول «أريدك أن تفعل ___ كثيرًا»، قل «أتمنى أن تبدأ ممارسة الجنس كثيرًا». سيساعد هذا في ضمان فهم كلا الشريكين لما يريدان ويتوقعان من بعضهما البعض.
الخطوة 2: استمع بنشاط. يتضمن الاستماع النشط الانتباه إلى ما يقوله شريكك، والإجابة بشكل كافٍ وطرح الأسئلة لإزالة أي ارتباك أو سوء تفسير. أظهر اهتمامًا وتعاطفًا حقيقيين من خلال إعادة صياغة ما يقوله شريكك لهم. كما أنه يساعد على إظهار الفهم والاحترام لمشاعر الشريك.
الخطوة 3: احترام الحدود. تأكد من أن كلا الجانبين يشعران بالراحة في التعبير عن نفسيهما دون خوف من الحكم أو النقد. حاول ألا تفرض معتقداتك أو قيمك على شريكك.
أيضًا، ضع في اعتبارك قيود بعضنا البعض وحاول أخذها في الاعتبار قدر الإمكان.
الخطوة 4: تحلى بالصبر والتسوية. كل شخص لديه تفضيلات ورغبات مختلفة في السرير، لذا فإن إيجاد أرضية مشتركة قد يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تثبط عزيمتك إذا لم تسر الأمور على الفور. بدلاً من ذلك، ركز على تجربة أشياء جديدة واستكشاف أجساد بعضكما البعض حتى تجد شيئًا يعمل بشكل جيد لكليكما.
الخطوة 5: استمر في الاستمتاع! يجب أن يكون الجنس دائمًا ممتعًا ومرحًا، لذا تأكد من أن تقضي وقتًا ممتعًا في الوقت الحالي. جرب مواقف وأوهام وسيناريوهات مختلفة لإبقاء الأمور مثيرة وطازجة. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج إنشاء علاقات جنسية صحية ومرضية حيث يشعر كلا الشريكين بأنهما مسموعان ومفهومان ومحترمان. تذكر أن التواصل والاحترام المتبادل عنصران رئيسيان للحفاظ على علاقة قوية ومثمرة.
كيف يتفق الشركاء على الرغبات والتخيلات والتوقعات الجنسية للحفاظ على الرضا والاحترام المتبادلين ؟
الرغبات الجنسية لشركاء وأوهامهم وتوقعاتهم فريدة وغالبًا ما تختلف. يتطلب التفاوض على مثل هذه الخلافات التواصل والتعاطف والتفاهم والمرونة والثقة والانفتاح والتسوية. الاتفاق المتبادل حول ما يرضي كل شريك ضروري لتحقيق الجنس بالتراضي، والذي يتضمن الاهتمام برغباتهم واحتياجاتهم، ومعالجة مخاوفهم، وقبول حدودهم، واحترامهم في منتصف الطريق والتكيف وفقًا لذلك.