عندما يتعلق الأمر بالتعبير الجنسي، هناك أسباب مختلفة قد يشعر المراهقون بالحرج من التعبير عن مشاعرهم تجاه شخص يجدونه جذابًا.
إذا كنت تتساءل عن كيفية تطوير الثقة بالنفس عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن رغباتك دون عدم احترام، فاقرأ! فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على بناء الثقة والحصول على علاقات صحية مع نفسك والآخرين مع الحفاظ على وفائك لمعتقداتك. بادئ ذي بدء، تذكر أن لكل شخص حدودًا ومستويات راحة مختلفة. إن فهم مكان هذه القيود أمر ضروري حتى لا يشعر أي من الطرفين بعدم الارتياح أو عدم الأمان عند الحديث. يساعد التحدث بصراحة وصدق عما يريده كل منكم قبل الانخراط في النشاط البدني على التأكد من أن جميع المعنيين يعرفون ما يحدث ويتجنب سوء الفهم في المستقبل. كما أنه يسمح لكلا الطرفين باحترام احتياجات وتفضيلات بعضهما البعض بشكل أكثر فعالية.
جرب ممارسة الإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري أو الابتسام أو لمس اليدين أو الذراعين برفق أو حتى الإيماءات الصغيرة مثل المجاملات. إنه يظهر الاهتمام دون الضغط على أي شخص لفعل أي شيء لا يريد القيام به. تذكر أن الموافقة هي المفتاح - لا تجبر شخصًا ما على فعل شيء ضد إرادته أو تتوقع منه الموافقة لمجرد أنك تشعر أنها ستكون ممتعة بالنسبة لك. التحلي بالصبر ؛ لا تستعجل الأمور، ولكن اترك وقتًا كافيًا للشخص الآخر ليقرر ما إذا كان مهتمًا أم لا. أيضًا، تأكد من أن جميع المعنيين يفهمون بالضبط نوع الاتصال الجيد لهم جسديًا وعاطفيًا.
ضع في اعتبارك أن التواصل لا ينتهي بعد الجماع ؛ الحديث بصراحة عن المشاعر لاحقًا أيضًا - هذا يخلق الثقة بين الشركاء، مما قد يؤدي إلى روابط أقوى بمرور الوقت. ناقش ما نجح/لم ينجح بشكل جيد خلال تجربتك المشتركة وجرب أشياء جديدة في المرة القادمة إذا لزم الأمر!
مارس الرعاية الذاتية عن طريق أخذ فترات راحة من التفاعلات الجنسية عند الحاجة (جسدية أو عاطفية)، والحصول على قسط كافٍ من النوم/التمرين/الطعام، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة خارج العلاقات. كل هذه الخطوات تتحد لخلق أساس صحي للتعبير الواثق مع الحفاظ على الاحترام المتبادل بين جميع المشاركين!
كيف ينمي المراهقون الثقة في التعبير عن الاهتمام الجنسي مع الحفاظ على احترام الحدود المشتركة ؟
في مرحلة المراهقة، يمكن للناس أن يكافحوا من أجل تنمية الثقة في التعبير عن مصالحهم الجنسية، وكذلك الاسترشاد بالمعايير الاجتماعية المتعلقة باحترام حدود الآخرين. من المهم للمراهقين أن يتعلموا التواصل بفعالية حول رغباتهم واحتياجاتهم، وإدراك التأثير الذي يمكن أن تحدثه أفعالهم على الآخرين. يجب أيضًا تدريبهم على الموافقة والعلاقات الصحية حتى يتمكنوا من اتخاذ قرارات مستنيرة حول متى وأين يكون من المناسب إجراء تفاعلات رومانسية أو جنسية.