الإجهاد هو استجابة طبيعية للمحفزات الخارجية التي تسبب الشعور بالتوتر والقلق والضغط والخوف والقلق. يمكن أن يحدث هذا عندما يواجه الناس مشاكل مثل المواعيد النهائية للعمل أو الصعوبات المالية أو مشاكل العلاقة أو المشاكل الأسرية أو الأمراض أو الإصابات أو الحوادث أو فقدان الأحباء. عندما يواجه الناس مواقف مرهقة بشكل متكرر لفترة طويلة، يمكن أن تصبح مزمنة. ثبت أن الإجهاد المزمن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والرفاهية العامة، بما في ذلك انخفاض جودة النوم، وزيادة التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، وزيادة مستويات الالتهاب، وضعف وظائف جهاز المناعة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، والسكري، الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة، وتعاطي المخدرات، وخطر الانتحار. في حين أن العديد من الدراسات قد فحصت كيفية تأثير الإجهاد المزمن على الصحة الجسدية والعقلية للمحاربين القدامى، إلا أن هناك بحثًا محدودًا حول تأثيره على قدرتهم على تجربة الرضا الجنسي والرضا العاطفي في نفس الوقت.
يؤثر الإجهاد المزمن على الرضا الجنسي بعدة طرق. أولاً، يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية مثل التعب، وانخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب، وتأخر القذف، والقذف المبكر، وجفاف المهبل، وخدر الأعضاء التناسلية، والألم أثناء الجماع، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. غالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بالتغيرات الهرمونية الناجمة عن الإجهاد والتي تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون ونشاط السيروتونين والدوبامين وإطلاق الناقل العصبي. ثانيًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى ضائقة نفسية، مما يضعف الرغبة في العلاقة الحميمة، ويقلل من احترام الذات، ويقلل من الانجذاب إلى الشركاء، ويقلل من الإثارة، ويزيد من الشعور بالذنب والعار والخوف، ويضعف مهارات التواصل. ثالثًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تغييرات في نمط الحياة مثل عادات الأكل السيئة والإفراط في تناول الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات التي تؤثر سلبًا على الحياة الجنسية.
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن صراعات في العلاقات، مما يؤدي إلى التجنب الجنسي والخيانة الزوجية والطلاق.
يؤثر الإجهاد المزمن أيضًا على الرضا العاطفي، مما يقلل من متعة وفرح الأنشطة مثل القراءة والاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي والطهي والسفر والقيام بأنشطة أخرى على مهل. يساهم هذا الانخفاض في التجارب الإيجابية في الشعور العام بعدم الرضا عن الحياة وانخفاض نوعية الحياة. يمكن أن يسبب أيضًا الاكتئاب والقلق والعدوانية والتهيج والإحباط، مما يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الآخرين. يرتبط الرضا العاطفي ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، لذلك عندما يعاني قدامى المحاربين من تدهور في الرفاهية الجسدية، فقد يكونون أقل عرضة للمشاركة في الأنشطة التي توفر الرضا العاطفي، مما يضعف مزاجهم. يمكن أن يتداخل الإجهاد المزمن أيضًا مع العلاقات، مما يتسبب في المسافة والاستياء والغضب وحتى العنف، مما قد يقلل من الرضا العاطفي.
الإجهاد المزمن له تأثير كبير على قدرة قدامى المحاربين على تجربة الرضا الجنسي والرضا العاطفي في نفس الوقت. يمكن أن تساهم الأعراض الجسدية والضغوط النفسية وتغيرات نمط الحياة ومشاكل العلاقة والخلل الوظيفي العاطفي في هذه المشكلة. من المهم للمحاربين القدامى البحث عن علاج للإجهاد المزمن من خلال العلاج والأدوية والتمارين الرياضية والتغذية وتقنيات الاسترخاء ومجموعات الدعم لتحسين الرفاهية العامة وتحسين حياتهم الجنسية والعاطفية.
يمكن أن تساعد استشارات الزوجين أو العلاج الجنسي في معالجة قضايا محددة تتعلق بالحميمية والتواصل. من خلال فهم آثار الإجهاد المزمن، يمكن للمحاربين القدامى اتخاذ خطوات لاستعادة السيطرة على حياتهم والاستمتاع بعلاقات أكثر إرضاءً وإرضاءً.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على قدرة قدامى المحاربين على الشعور بالرضا الجنسي والرضا العاطفي في نفس الوقت ؟
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن تأثير عميق على قدرة قدامى المحاربين على تجربة الرضا الجنسي والرضا العاطفي في وقت واحد لعدة أسباب. أولاً، يمكن أن يتداخل مع الإثارة والرغبة بسبب محور تحت المهاد-الغدة النخامية-الكظرية (HPA) المفرط النشاط الذي يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول، مما قد يقلل من الرغبة الجنسية.