تم تدريب الجنود على أن يكونوا رواقيين ومرنين ومنفصلين عاطفياً عن محيطهم، بما في ذلك العائلة والأصدقاء المقربين.
عندما ينخرطون في علاقات حميمة، يمكن لهذا التعلم أن يخلق تعارضًا بين حاجتهم إلى الاتصال العاطفي ورغبتهم في الحفاظ على هويتهم المهنية. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن للجنود التوفيق بين هذه المطالب المتنافسة من خلال التواصل المفتوح ووضع الحدود وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية.
الاتصال المفتوح
عند الدخول في علاقة جديدة، يجب على الجنود إبلاغ احتياجاتهم وتوقعاتهم مسبقًا. يجب أن يكونوا شفافين بشأن مسؤولياتهم وجدولهم الزمني وعمليات النشر المحتملة حتى يفهم شريكهم ما قد يواجهونه أثناء الخدمة. يتضمن ذلك مناقشة مقدار الوقت الذي سيتمكنون من إنفاقه معًا، والدعم الذي يحتاجون إليه أثناء النشر والحدود التي يفضلونها في حياتهم الشخصية. ولكي نكون صادقين بشأن حدودهم، يمكن للجنود وضع توقعات واقعية وتجنب سوء الفهم في المستقبل.
وضع الحدود
يجب على الجنود أيضًا وضع حدود واضحة حول عملهم وحياتهم المنزلية. وهذا يعني تحديد الوقت الذي يمكنهم فيه التحدث أو قضاء الوقت مع شركائهم والوقت الذي يحتاجون فيه إلى مساحة للتركيز على مسؤولياتهم. من المهم لكلا الجانبين احترام جداول بعضهما البعض وعدم الإساءة إذا كان شخص واحد غير متاح في وقت معين.
يجب على الجنود تسجيل الوصول بانتظام مع شركائهم للتأكد من أنهم يشعرون بالدعم والرعاية حتى عندما يكونون بعيدًا.
إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
يجب على الجنود إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال أخذ فترات راحة للعواطف الشديدة، والانخراط في الأنشطة التي تجلب لهم الفرح، والتفاعل مع الآخرين خارج المجتمع العسكري. يجب أن يطوروا هوايات واهتمامات وعلاقات توفر الرضا العاطفي حتى لا يعتمدوا فقط على شريكهم للتواصل. وهذا يسمح لهم بالحفاظ على توازن صحي بين حياتهم المهنية والشخصية ويقلل من مستويات التوتر.
كيف يوفق الجنود بين التوتر بين الضعف العاطفي والرواقية المهنية في الشراكات الحميمة ؟
من المتوقع أن يظهر الجنود الرواقية العاطفية في المواقف العصيبة مثل القتال، والتي قد تكون صعبة في العلاقات الحميمة حيث قد يحتاجون إلى التعبير عن مشاعرهم ونقاط ضعفهم. للتغلب على هذه التوترات، غالبًا ما يعطي الجنود الأولوية للتواصل المفتوح مع شركائهم حول احتياجاتهم وحدودهم، وإيجاد طرق لدعم بعضهم البعض عاطفياً.