العار هو حالة عاطفية غير سارة تحدث عندما يشعر شخص ما بالفضح أو الإحراج أو الضعف أو الحكم أو الإذلال أو الانتقاد. يمكن أن يحدث هذا بسبب احترام الذات السلبي أو الحكم من قبل الآخرين. يمكن أن ينشأ العار من الإخفاقات أو الأخطاء أو أوجه القصور المتصورة مثل عدم النجاح أو الوضع الاجتماعي أو المال أو الجاذبية. على العكس من ذلك، يعني الاهتمام الانتباه إلى شيء ما، بما في ذلك الأشخاص أو المواقف. يمكن أن يكون الاهتمام إيجابيًا أو سلبيًا، ولكنه يرتبط عادةً بالتركيز والاهتمام والرغبة.
حلقة التغذية الراجعة بين العار والانتباه تشكل كيفية تجربة الناس للرغبة. عندما يعاني شخص ما من العار، يمكنه أن يدرك جسده أو مظهره أو سلوكه أو أدائه. قد يشعرون بالقلق والنقد الذاتي والانفصال عن أنفسهم والآخرين. يمكن لهذا الصراع الداخلي أن يجعلهم أقل انفتاحًا على العلاقة الحميمة والتواصل، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. نتيجة لذلك، قد يتجنبون البحث عن علاقات أو تجارب جنسية تمامًا.
إذا تلقى شخص ما اهتمامًا إيجابيًا، مثل الإطراء أو الثناء أو المودة، فيمكنه الشعور بالاختبار والتقدير. يمكن أن يساعد هذا في مواجهة العار وزيادة الثقة واحترام الذات.
يمكن لهذا التعزيز الإيجابي أن يخلق دورة يؤدي فيها جذب الانتباه إلى الشعور بالرغبة والرغبة، مما يخلق بدوره المزيد من الفرص للعلاقة الحميمة والتواصل.
الاهتمام السلبي، مثل النقد أو الرفض أو السخرية، يمكن أن يزيد العار ويزيد من الشعور بعدم القيمة وعدم الجاذبية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الانسحاب والتجنب والعزلة. قد يكون من الصعب بشكل خاص على الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أو سوء المعاملة معالجة وإدارة هذه المشاعر الشديدة.
العلاقة بين العار والانتباه تؤثر على القدرة على الشعور بالرغبة الحقيقية. يمكن للعار أن يدمر الثقة والحميمية والمتعة، بينما يمكن للاهتمام الإيجابي أن يعزز جوانب التواصل هذه. يتطلب الحفاظ على الرغبة أكثر من الاهتمام الإيجابي - فهو ينطوي على فهم وقبول احتياجاتنا وحدودنا ونقاط ضعفنا وقيودنا. من خلال الاعتراف بأن العار جزء طبيعي من التجربة البشرية، ومن خلال استكشاف طرق صحية للتعامل معه، يمكننا إنشاء إطار عمل لاتصالات ذات مغزى تعزز الأصالة والوفاء.
كيف تؤثر حلقة الانتباه والعار على قدرة الشخص على الشعور بالرغبة الحقيقية ؟
الشعور بالرغبة معقد ويمكن أن يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر بيئتنا وسياقنا الثقافي وتجاربنا السابقة ومعتقداتنا الشخصية. أحد الجوانب التي ثبت أنها تلعب دورًا مهمًا هو حلقة ردود الفعل المخزية. عندما نشعر بالخزي للتعبير عن رغباتنا، يمكن أن يقودنا ذلك إلى استيعاب الرسائل السلبية عن أنفسنا ورغباتنا، مما قد يجعل من الصعب الشعور بالأصالة في المواقف المستقبلية.