يعد دعم الأقران استراتيجية مهمة للتخفيف من تأثير الضغط المرتبط بالقتال على العلاقات الشخصية. وهذا يعني أن الناس يجتمعون لتزويد بعضهم البعض بالدعم العاطفي والعملي. يمكن أن يكون دعم الأقران فعالًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بإدارة آثار الإجهاد المرتبط بالقتال لأنه يسمح لأعضاء الخدمة بالتواصل مع الآخرين الذين شاركوا الخبرات وفهم تحدياتهم الفريدة. يساعد هذا النوع من الدعم في بناء شعور المجتمع والملكية بين أفراد الخدمة، مما قد يقلل من الشعور بالعزلة والوحدة.
يمكن لمجموعات دعم الأقران تقديم المشورة والتوجيه العمليين حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة حول الحياة الأسرية والعمل والمالية والصحة. من خلال التواصل مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة، يمكن لأعضاء الخدمة تعلم استراتيجيات التأقلم التي يمكنهم تطبيقها على حياتهم.
فوائد دعم الأقران كثيرة. وجدت إحدى الدراسات أن أفراد الخدمة الذين شاركوا في مجموعات دعم الأقران أبلغوا عن مستويات أعلى من المرونة، وانخفاض مستويات الاكتئاب، وتحسين مهارات الاتصال مقارنة بأولئك الذين لم يشاركوا في هذه المجموعات. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن دعم الأقران يحسن نتائج الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات. كما تشجع البيئة الداعمة التي توفرها هذه المجموعات أفراد الخدمة على طلب المساعدة في القضايا الأخرى المتعلقة بضغوط النضال، مثل الأفكار الانتحارية أو العنف المنزلي. هناك بعض القيود على الاعتماد فقط على دعم الأقران لمعالجة الإجهاد المرتبط بالقتال.
قد لا يكون دعم الأقران متاحًا لجميع أفراد الخدمة بسبب الجغرافيا أو الحواجز اللوجستية.
قد لا يتمتع الأقران دائمًا بالخبرة أو التدريب اللازم لتقديم المشورة المهنية أو العلاج. من المهم لأعضاء الخدمة السعي للحصول على موارد إضافية عند الحاجة، بما في ذلك العلاج الفردي والمشورة.
دعم الأقران هو أداة فعالة للتخفيف من تأثير الضغط المرتبط بالقتال على العلاقات الشخصية. أبلغ أعضاء الخدمة الذين يشاركون في مجموعات دعم الأقران عن مستويات أعلى من المرونة، وتحسين مهارات الاتصال، وتقليل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات. وفي حين أن من المهم استخدام هذه الاستراتيجية، ينبغي ألا تحل محل التدخلات المهنية. من خلال القيادة والرعاية المناسبتين، يمكن أن يلعب دعم الأقران دورًا حيويًا في مساعدة أفراد الخدمة على التعامل مع الإجهاد المرتبط بالقتال.
كيف يخفف دعم الأقران من تأثير الضغط المرتبط بالقتال على العلاقات الشخصية ؟
يمكن أن يخفف دعم الأقران من تأثير الضغط المرتبط بالقتال على العلاقات الشخصية من خلال توفير التحقق العاطفي والتواصل الاجتماعي الذي يساعد أفراد الخدمة على الشعور بالفهم والدعم. يمكن أن يساعد هذا في منع العزلة ومشاعر الانفصال عن العائلة والأصدقاء، وهي شائعة بين أولئك الذين يعانون من معاناة مرتبطة بالصدمات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مشاركة الخبرات مع الآخرين الذين لديهم خلفيات وظروف مماثلة الأشخاص على اكتساب نظرة ثاقبة حول وضعهم وبناء المرونة.