الصحة العقلية هي جانب مهم من حياة كل شخص يمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة، بما في ذلك هويتهم. يمكن أن يكون للتوفيق بين الهويات الهامشية المتعددة تأثير كبير على الصحة العقلية. قد يواجه الأفراد الذين يتم تحديدهم كأعضاء في أكثر من مجموعة أقلية واحدة تحديات فريدة تتطلب دعمًا إضافيًا للحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية. وتشمل هذه المشاكل الاضطهاد الداخلي والتمييز وعدم التمثيل.
الاضطهاد الداخلي هو عندما يستوعب الناس الرسائل السلبية حول هويتهم، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والشك في الذات. يمكن أن يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق.
قد يشعر الشخص الذي يُعرف بأنه أسود وغريب أنه ليس جيدًا بما يكفي لأنه لا يتناسب مع أي من الفئتين، مما يؤدي إلى صراعات مع قبول الذات وحب الذات. يشير التمييز إلى التحيز والتحيز ضد هوية معينة يمكن أن تسبب التوتر والقلق والصدمات.
قد يتعرض شخص يُعرّف بأنه متحوّل جنسيًا للرفض من العائلة أو الأصدقاء بسبب هويته الجنسية، مما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والاضطراب العاطفي. عدم التمثيل يعني عدم وجود نماذج أو موارد أو دعم مرئي لهويات معينة، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والاغتراب. يتطلب التوفيق بين الهويات المهمشة المتعددة من الناس التعامل مع هذه القضايا وكذلك إدارة جوانب أخرى من حياتهم، مثل العمل والعلاقات والأهداف الشخصية. يمكن أن يكون هذا ساحقًا ومنهكًا، مما يؤدي إلى الإرهاق وتقليل الرفاهية العامة.
غالبًا ما يكون هناك نقص في الفهم والتعاطف مع الأشخاص ذوي الهويات المعقدة، مما يزيد من تفاقم التأثير على الصحة العقلية.
يمكنك التغلب على هذه التحديات من خلال البحث عن مجتمعات داعمة، وممارسة الرعاية الذاتية، والدعوة إلى التغيير في المجتمع. من خلال الاعتراف بجميع أجزاء هويتهم واحتضانها، يمكن للأفراد زيادة مرونتهم ونوعية حياتهم بشكل عام.
كيف تؤثر عمليات التوفيق بين الهوية الحدية المتعددة على الصحة العقلية ؟
يمكن أن يكون التوفيق مع الهويات المهمشة المتعددة تحديًا كبيرًا لأنه يتطلب من الشخص اجتياز مختلف الحواجز الاجتماعية والثقافية التي قد تأتي في طريقه. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يتعاطفون مع أكثر من مجموعة مهمشة تحديات فريدة تتجاوز مجرد تمييز أنفسهم عن الآخرين من حولهم. غالبًا ما يرتبط التهميش بالوصم والتمييز اللذين يؤثران على احترام الشخص لذاته وهويته.