إحدى المشاكل الشائعة التي تواجه الأفراد العسكريين الذين يبتعدون عن أسرهم هي الشعور بالركود العاطفي. في حين أنهم قد يشهدون نموًا شخصيًا أثناء النشر، فقد يشعرون بالعزلة لتفويت المعالم المهمة مثل أعياد الميلاد والذكرى السنوية والتخرج وغيرها من الأحداث الحياتية الكبرى في المنزل. يمكن أن يؤدي هذا الشعور بالانفصال إلى الشعور بالوحدة والاستياء والإحباط. للتعامل مع هذه المشاعر، غالبًا ما يلجأ الوزراء إلى استراتيجيات مختلفة. قد يجد البعض الراحة في التعامل مع زملائهم الجنود من خلال الخبرات المشتركة والرفقة. قد يسعون أيضًا للحصول على مجموعات الدعم أو العلاج لمعالجة مشاعرهم وتلقي الإرشادات حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
يعتمد العديد من أعضاء الخدمة على التكنولوجيا للبقاء على اتصال مع أحبائهم من خلال مكالمات الفيديو المنتظمة والرسائل النصية وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي. قد يجد الآخرون فترة راحة من الهوايات أو الأنشطة التي توفر إحساسًا بالهدف والإلهاء. قد تشمل هذه التمارين أو القراءة أو الكتابة أو الصياغة أو ممارسة الألعاب. حتى أن بعض الناس يكتسبون مهارات جديدة أو فرصًا تطوعية لتوسيع آفاقهم وتطوير مواهب جديدة.
بالنسبة لبعض أفراد الخدمة، قد لا تكون آليات التأقلم وحدها كافية لتلبية الاحتياجات العاطفية العميقة الجذور. في هذه الحالات، قد يكون من المفيد طلب المساعدة المهنية من مقدم خدمات الصحة العقلية. يمكن للمستشار المدرب أن يقدم منظورًا موضوعيًا ويقترح طرقًا قائمة على الأدلة لعلاج أعراض الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). من المهم أن تتذكر أن الاهتمام بصحتك العقلية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحتك الجسدية، خاصة أثناء الانتشار عندما يكون الضغط والمطالب مرتفعة.
الشعور بالركود العاطفي أثناء النشر يمكن أن يكون معقدًا ولكن يمكن التحكم فيه مع وجود أنظمة الدعم المناسبة. سواء كان الأمر يتعلق بالتواصل مع الآخرين، أو ممارسة الهواية، أو السعي وراء النمو الشخصي أو طلب المساعدة المهنية، فإن الأفراد العسكريين لديهم العديد من الطرق للتعامل مع هذا الصراع المشترك.
كيف يتعامل أفراد الخدمة مع الشعور بالركود العاطفي الذي يحدث عندما يحدث النمو الشخصي في المنزل بدونهم ؟
تظهر الأبحاث أن أفراد الخدمة قد يشعرون بالعزلة العاطفية عن أحبائهم بسبب الاختلافات في المسافة أو الوقت. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالركود العاطفي وحتى الوحدة. قد تشمل آليات التكيف التواصل المنتظم مع العائلة والأصدقاء من خلال مكالمات الفيديو أو المكالمات الهاتفية أو وسائل التواصل الاجتماعي، والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الصحة البدنية والعقلية، مثل التمارين والتأمل والهوايات.