يواجه الجنود العديد من التحديات أثناء الخدمة، بما في ذلك الحفاظ على اللياقة البدنية، وإتقان مهارات الأسلحة، والاستعداد للتهديدات المحتملة من الأعداء.
إحدى القضايا التي غالبًا ما يتم تجاهلها، ولكن بنفس الأهمية، هي إدارة رفاهيتهم العاطفية. في الأماكن التشغيلية عالية الخطورة، مثل مناطق الحرب، قد يكون من الصعب على الجنود موازنة رغباتهم العلائقية مع الحاجة إلى المرونة العاطفية. سيدرس هذا المقال كيف يوفق الجنود بين هذه الاحتياجات المتضاربة لضمان بقائهم بصحة جيدة عقليًا ومستعدين للعمل.
العلاقات جزء لا يتجزأ من الحياة، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعيشون ويعملون في ظروف خطرة. قد يقيم الجنود علاقات وثيقة مع نظرائهم أثناء التدريبات أو عمليات الانتشار، وقد يختبرون أيضًا علاقات رومانسية مع المدنيين أو أفراد الخدمة الآخرين. توفر هذه العلاقات الدعم الاجتماعي والتواصل والعلاقة الحميمة التي يمكن أن تساعدهم على التعامل مع المواقف المجهدة.
يجب أن يتعلم الجنود إدارة توقعاتهم لهذه العلاقة، خاصة عندما يواجهون فترات طويلة بعيدًا عن المنزل بسبب الانتشار أو ساعات العمل الطويلة. يجب عليهم وضع أهداف واقعية للتواصل والتواصل مع أحبائهم، مع الاعتراف بأنه لا يمكن دائمًا الحفاظ على هذه الروابط بقوة أو في كثير من الأحيان كما يريدون. لتحقيق هذا المستوى من المرونة العاطفية، يجب على الجنود تطوير شعور قوي بالوعي الذاتي والتعاطف مع الآخرين. يجب أن يتعلموا عندما يشعرون بالإحباط أو الوحدة، ويعترفون بهذه المشاعر دون السماح لهم بالغرق في الغضب أو اليأس. بدلاً من ذلك، يجب عليهم ممارسة تقنيات اليقظة مثل التنفس العميق أو التأمل أو التصور للتهدئة وإعادة التركيز على اللحظة الحالية.
يمكنهم طلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر، ومعالجة أي مشكلات أساسية قد تؤثر على صحتهم العقلية. إن إيجاد توازن بين الاحتياجات الشخصية والالتزام المهني أمر أساسي. يجب على الجنود إعطاء الأولوية لأهداف مهمتهم مع الحفاظ على خطوط اتصال مفتوحة مع شركائهم وأفراد أسرهم. وهذا يعني البقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو المنتظمة، ومشاركة التحديثات حول أنشطتهم اليومية والتعبير عن الامتنان للحب والدعم الذي يتلقونه في الوطن. ويشمل أيضًا الصدق بشأن القيود المفروضة على الوقت والطاقة المتاحين، والتواصل بوضوح لتجنب سوء الفهم أو إيذاء المشاعر.
في بيئات التشغيل عالية المخاطر، يجب أن يظل الجنود مركزين ويقظين في جميع الأوقات، وعلى استعداد للاستجابة بسرعة للتهديدات غير المتوقعة. يمكن أن يساعدهم الاعتراف بالعواطف وإدارتها في الحفاظ على وضوح الفكر والعمل، مما يقلل من خطر الإرهاق أو الانهيار تحت الضغط. من خلال الموازنة بين الرغبات العلائقية والحاجة إلى المرونة العاطفية، يمكن للجنود خلق بيئة عمل أكثر صحة لأنفسهم ولزملائهم، وتحسين معنويات الفريق والأداء العام.
كيف يجمع الجنود بين الرغبات العلائقية والحاجة إلى المرونة العاطفية في بيئة تشغيل عالية المخاطر ؟
في البيئات التشغيلية عالية الخطورة، قد يجد الجنود صعوبة في موازنة رغباتهم العلائقية مع الحاجة إلى المرونة العاطفية. هذا لأنهم يتعرضون لضغوط شديدة يمكن أن تجعلهم يشعرون بالانفصال عن أحبائهم وأنفسهم. ولمعالجة هذه المشكلة، وضع بعض الجنود استراتيجيات للتكيف، مثل الانفصال، الذي ينطوي على فصل حياتهم الشخصية عن واجباتهم العسكرية.