في الوقت الحاضر، يواجه الكثير من الناس صعوبات في الموازنة بين عملهم وحياتهم الشخصية بسبب نمو التكنولوجيا والجداول الزمنية المزدحمة. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم وظائف تتطلب منهم البقاء بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة. تضم إحدى هذه المجموعات أفرادًا عسكريين في الخدمة الفعلية، غالبًا ما تنطوي واجباتهم على الانتشار في مواقع خطرة بعيدة عن الوطن لعدة أشهر. يمكن أن يؤدي هذا الانفصال إلى الضغط على الزيجات والعلاقات، مما يؤدي إلى اختلال توازن العمل العاطفي والمسؤوليات العلائقية بين الشركاء. كيف يتعامل الأزواج مع هذه القضية ؟
قبل أن يبدأ أحد الشركاء العمل، يجب أن يكون منفتحًا على التوقعات والمسؤوليات المتعلقة بالأعمال المنزلية ورعاية الأطفال والشؤون المالية وتنظيم الأسرة. يجب أن يتفقوا على من سيتولى المهام طالما أنهم منفصلون عن بعضهم البعض، وكيف يمكن أن تتغير هذه الأدوار في مراحل مختلفة من الانتشار.
إذا انتشر أحد الزوجين خلال موسم العطلات، فيمكنه تحمل مسؤولية ترتيب السفر أو ضمان حصول الجميع على الهدايا والهدايا تحت الشجرة.
يجب على الأزواج وضع حدود واضحة حول المكالمات الهاتفية وجلسات الدردشة بالفيديو وأشكال الاتصال الأخرى، والاتفاق على عدد المرات التي سيتواصلون فيها. بدون الإعداد المناسب، يمكن أن يسبب الانتشار الاستياء وسوء الفهم.
تواجه العائلات العسكرية تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بإدارة مستويات التوتر أثناء الغياب الممتد. يجب على الأزواج الذين تُركوا وراءهم أن يتعاملوا مع الوحدة والقلق والمخاوف على سلامة أحبائهم دون اتصال مباشر أو دعم. من المهم لكلا الشريكين إيجاد منافذ صحية لمكافحة هذه المشاعر، مثل العلاج أو التمارين الرياضية أو التأمل أو الهوايات. إذا أمكن، يجب على الأزواج التخطيط لتسجيل الوصول بانتظام مع بعضهم البعض لتقديم التحديثات والدعم العاطفي.
يجب على أعضاء الخدمة الفعلية مراعاة احتياجات شركائهم عند التواصل من بعيد. يمكن للإيماءات البسيطة مثل إرسال حزم الرعاية وكتابة الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني والتعبير عن الامتنان للتضحيات التي قدمها أحبائهم أن تقطع شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على علاقة إيجابية. علاوة على ذلك، يمكن تجنب الإحباط وسوء الفهم من خلال الاعتراف بالاختلافات الزمنية وتضارب المواعيد.
العودة إلى الوطن بعد الانتشار يمكن أن تخلق عددًا من المشاكل. يحتاج الجنود إلى منح أنفسهم الوقت للتكيف مع الحياة المدنية مرة أخرى، ولم شملهم مع الأسرة والشريك. يمكن أن يشعر الأزواج بالانفصال بعد الانفصال الطويل، لذلك يجب عليهم إعطاء الأولوية للوقت الجيد معًا واستعادة الثقة والحميمية. يمكن أن يشمل ذلك التواريخ أو رحلات نهاية الأسبوع أو مجرد التجول في المدينة.
يواجه الأزواج في السياق العسكري العديد من عقبات التوازن بين العمل والحياة التي تتطلب مفاوضات دقيقة فيما يتعلق بالعمل العاطفي والمسؤوليات العلائقية. التواصل المفتوح، وإيجاد منافذ صحية للتوتر، وتقدير جهود بعضنا البعض، وتحديد وقت جيد معًا، كلها عوامل حاسمة في الانتشار الناجح ولم الشمل. وبناء على هذه التوصيات، يمكن للأفراد العسكريين وأسرهم تعزيز روابطهم ومواجهة الصعوبات المرتبطة بفك الارتباط بنجاح.
كيف يتفق الأزواج على توزيع عادل للعمل العاطفي والمسؤوليات العلائقية في سياق عسكري ؟
نظرًا لطبيعة عملهم، غالبًا ما يعاني الأفراد العسكريون من مستويات عالية من الانفصال عن أسرهم لفترات طويلة من الزمن، مما قد يؤدي إلى توتر العلاقات مع شركائهم. تتمثل إحدى الطرق التي تم العثور بها على الأزواج للتعامل مع هذه المشكلات في وضع حدود واضحة حول التوقعات حول الأعمال المنزلية ومسؤوليات رعاية الأطفال.