كيف يمكن للرجال التغلب على الضغط لبدء ممارسة الجنس دون المساس بالثقة أو الأمن العاطفي ؟
العلاقة الجنسية الحميمة جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية. يسمح هذا للأزواج بالارتباط عاطفياً وجسدياً، مما يقوي روابطهم ويجعلهم يشعرون بمزيد من الأمان في شراكتهم. ومع ذلك، غالبًا ما يواجه الرجال ضغوطًا لبدء النشاط الجنسي لأنه يعتبر من سمات الذكور أن تكون حازمًا وواثقًا عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجسدية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالقلق وتدني احترام الذات وعدم اليقين بشأن ما إذا كانوا يجعلون شريكهم سعيدًا بما فيه الكفاية.
بالإضافة إلى ذلك، قد تنظر بعض النساء إلى دور الشريك على أنه غزو لاستقلاليتهن، مما قد يؤدي إلى مسافة عاطفية إذا لم يشعرن بالأمان والراحة في التعبير عن أنفسهن بحرية خلال اللحظات الحميمة. المفتاح لإيجاد توازن بين هذه الضغوط والحفاظ على الثقة في حياتك الجنسية هو فهم ما يثيرك أنت وشريكك أو تشغيلهما، والتواصل علانية دون حكم، ووضع الحدود التي تحترم كلا الجانبين، وبناء الثقة من خلال التعزيز الإيجابي والإشارات غير اللفظية، واستكشاف طرق جديدة للتعبير عن العلاقة الحميمة تتجاوز مجرد الجنس.
فهم ما يقلبك أنت وشريكك إيقاف/تشغيل
أولاً، من المهم أن يفهم الرجال أنواع اللمسات أو الأفعال التي تطفئها ويطفئها شريكهم أو تشغيله. يتضمن ذلك الوعي بإشارات لغة الجسد مثل الاتصال بالعين وتعبيرات الوجه وتغيرات الموقف والاستجابات الجسدية مثل الأنين أو اللهاث. على سبيل المثال، إذا كان شريكك يحب المداعبة اللطيفة ولكنه لا يستجيب جيدًا للتقبيل العدواني أو التحرش، فمن المهم التعرف على هذه الاختلافات قبل المضي قدمًا. ثانيًا، سيكون من المفيد إذا طلبت أيضًا تعليقات من شريكك بعد كل اجتماع حتى تعرف كيفية تحسين الاجتماع التالي. يظهر لهم أنك تهتم بسعادتهم أيضًا. ثانيًا، التواصل أمر حيوي عند محاولة التغلب على الضغط ليكون دائمًا البادئ مع الحفاظ على الثقة بالنفس دون المساس بالأمن العاطفي. تجنب الافتراضات حول مشاعر أو أفكار الشريك بناءً على التجربة السابقة ؛ بدلاً من ذلك، كن صادقًا بشأن ما هو الأفضل بالنسبة لهم ولماذا قد يريدون شيئًا مختلفًا عما تفعله أحيانًا. لا تحكم عليهم على أساس أي رغبات أو تفضيلات، ولكن استمع وأظهر التعاطف مع ما يسمح لهم بالشعور بالراحة الكافية في العلاقة الحميمة الجنسية. تذكر أن كل شخص لديه احتياجات فريدة عندما يتعلق الأمر بهذا الجانب من العلاقات!
وضع حدود تحترم كلا الجانبين
ثالثًا، يمكن أن يساعد وضع الحدود في منع المواقف التي يشعر فيها أي شخص بالضغط لفعل شيء لا يريده بسبب التوقعات الاجتماعية أو الخوف من الرفض. ناقش علانية الأنشطة الطبيعية في علاقتك (مثل العناق/الإمساك بالأيدي) وأيها غير مقبول (مثل الجماع). إذا لم يشعر أي من الطرفين بالأمان في الانخراط في أنشطة معينة معا بسبب تاريخ من الإصابة أو لأسباب أخرى خارجة عن إرادتهما، احترم تلك الرغبات باحترام الاتفاقات المبرمة مسبقا. سيخلق هذا الثقة بين الشركاء ويخلق بيئة يشعر فيها كلا الجانبين بالحرية في التعبير عن نفسيهما جسديًا دون خوف من الانتقام إذا قالا أحيانًا لا أو يختلفان مع خيارات بعضهما البعض.
بناء الثقة من خلال التعزيز الإيجابي والإشارات غير اللفظية
أخيرًا، بناء الثقة من خلال التعزيز الإيجابي والإشارات غير اللفظية، مثل التواصل البصري خلال اللحظات الحميمة، هو أمر حيوي لخلق توازن بين الضغط لبدء ممارسة الجنس مع الحفاظ على الثقة في حياته الجنسية دون المساس بالسلامة العاطفية. أظهر التقدير بعد كل اجتماع من خلال تقديم المجاملات أو القبلات على الرقبة أو الخد بدلاً من المطالبة بمزيد من الاهتمام الجسدي على الفور.إنه يوضح اهتمامًا حقيقيًا بمتعة شريكك دون جعله يشعر بأنه مضطر أو مضطر لفعل أي شيء آخر غير جعله مرتاحًا بدرجة كافية مع العلاقة الجنسية الحميمة.
أيضًا، استخدم لغة الجسد، مثل لمس أيديهم أو ذراعهم عندما تريد شيئًا محددًا، ولكن اتركه إذا رفضوك - وهذا يدل على أنك ما زلت تقدرهم، على الرغم من أنه قد يتم وضع بعض القيود على هذا الجانب من العلاقة.
تعلم طرق جديدة للتعبير عن العلاقة الحميمة بخلاف الجنس فقط
أخيرًا، يمكن أن يساعد تعلم طرق جديدة للتعبير عن العلاقة الحميمة بخلاف الجنس الرجال على التغلب على الضغط مع الحفاظ على الثقة دون المساس بالأمن العاطفي بشكل غير ملائم. جرب أنشطة مثل الرقص معًا، وطهي مواعيد العشاء في المنزل، ومشاهدة الأفلام المحضنة تحت البطانيات، وما إلى ذلك، مما يسمح للأزواج بالتواصل عاطفياً دون التركيز فقط على الأنشطة البدنية وحدها. كما تشجع هذه الإجراءات التواصل الصحي حول الحدود دون الشعور بالضغط لفعل شيء جسدي على الفور ؛ يحافظ على الأشياء جديدة ومثيرة بمرور الوقت! في الختام، فإن فهم ما يعطل/يشمل كلا الشريكين دون حكم أو افتراضات يساعد في إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر الجميع بالحرية الكافية للتعبير عن أنفسهم جسديًا دون خوف من الرفض. إن إنشاء اتفاقيات واضحة فيما يتعلق بالأفعال المقبولة في علاقتك يمنع المشاعر المؤذية المحتملة الناشئة عن التوقعات المجتمعية أو تاريخ الصدمة.
كيف يمكن للرجال التغلب على الضغط لبدء نشاط جنسي دائمًا دون المساس بالثقة أو الأمن العاطفي ؟
يجب أن يعرف الرجال لغة جسدهم أثناء اللقاءات الجنسية. يجب عليهم تجنب الافتراضات حول رغبة الشريك في ممارسة الجنس بناءً على لغة الجسد وحدها. وبدلاً من ذلك، يجب عليهم التواصل بوضوح مع شركائهم لضمان الاتفاق المتبادل والراحة طوال الاجتماع. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى وضع حدود والاتفاق على ما هو مريح وآمن لهم كما هو الحال أثناء القرب. أخيرًا، يجب عليهم دائمًا احترام حدود واحتياجات شركائهم.