عندما يرغب الأزواج على المدى الطويل في الحفاظ على علاقتهم بصحة جيدة، يجب أن يركزوا على الحفاظ على النضارة. وهذا يعني أن تكون متعمدًا بشأن التجارب الجديدة التي تعيد الإثارة إلى حياتهم، داخل وخارج غرفة النوم. وهذا يعني أيضًا البقاء على اتصال عاطفي من خلال التواصل والمواعدة ليلاً وإيجاد طرق جديدة للتواصل خارج العالم المادي فقط. ستساعد هذه الاستراتيجيات الشركاء على البقاء ملتزمين مع الحفاظ على هويتهم الفردية داخل العلاقة.
حافظ على انتعاشها
تتمثل إحدى طرق إضافة الحداثة في تجربة هوايات جديدة معًا، مما يساعد على إنشاء اتصال عاطفي وتوسيع آفاق كل شريك. من المرجح أن يتمتع الأزواج الذين يشاركون في الأنشطة المجتمعية بحياة جنسية كاملة لأنهم يأخذون الوقت الكافي للتعرف على اهتمامات بعضهم البعض ومعرفة ما يجلب لهم الفرح.
قد يكون لعب رياضة مثل تسلق الصخور أو التجديف بالكاياك أمرًا مثيرًا لكلا الجانبين إذا لم يجربوها من قبل. استراتيجية أخرى هي تعلم مأكولات جديدة من ثقافات مختلفة أو تجربة نشاط غير عادي مثل الغوص أو القفز بالمظلات. من خلال دمج المغامرة والمفاجأة، تصبح العلاقات طويلة الأمد أكثر إثارة للاهتمام وديناميكية.
التواصل المفتوح
التواصل المفتوح أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الرغبة الجنسية في العلاقات طويلة الأمد. يجب على الأزواج مناقشة رغباتهم مع بعضهم البعض لمعرفة ما الذي يدير بعضهم البعض وكيفية جعل بعضهم البعض يشعرون بأنهم مميزون. يمكن أن تكشف التسجيلات المنتظمة عن أي مشاكل أو إحباطات قبل أن تصبح كبيرة جدًا، مما يسمح للشركاء بحل المشكلات معًا. عندما يكون الأزواج منفتحين بشأن رغباتهم واحتياجاتهم، فإنهم يخلقون مساحة آمنة حيث يمكن أن تزدهر العلاقة الحميمة دون خوف من الحكم أو الرفض.
خصص وقتًا لبعضكما البعض
يجب على الأزواج على المدى الطويل إعطاء الأولوية بانتظام لليالي المواعدة لإبقاء الأشياء رومانسية وممتعة. هذا يعني التخطيط لتواريخ منتظمة خارج المنزل دون تشتيت الانتباه (مثل الهواتف)، حيث يمكن للشركاء التركيز فقط على التواصل العاطفي مع بعضهم البعض في العشاء أو في الفيلم. وهذا يعني أيضًا الاحتفال بالذكرى السنوية والأعياد والمعالم من خلال التخطيط لتجربة فريدة معًا بدلاً من مجرد تبادل الهدايا. تظهر هذه الإيماءات الصغيرة الحب والالتزام مع تعزيز الرابطة بين الشركاء.
كن ضعيفًا
الضعف ضروري عند بناء اتصال عاطفي داخل العلاقة، لأنه يسمح للشركاء بمشاركة أعمق مشاعرهم دون خوف من الحكم عليهم. يجب أن يكون الأزواج على المدى الطويل على استعداد لتحمل المخاطر من خلال الحديث عن الإصابات السابقة أو انعدام الأمن لبناء الثقة والتفاهم فيما بينهم. الصدق يأخذ الشجاعة ولكنه يؤتي ثماره من حيث الرضا الأكبر بمرور الوقت. كونهم ضعفاء، يتعلم الشركاء المزيد عن قيم بعضهم البعض ومعتقداتهم وآمالهم وأحلامهم ومخاوفهم، مما يسمح لهم بدعم بعضهم البعض أثناء تقلبات الحياة ومنعطفات الحياة.
كيف يحافظ الأزواج على المدى الطويل على الرغبة الجنسية والجدة والارتباط العاطفي لعقود ؟
يمكن للأزواج على المدى الطويل الحفاظ على الرغبة الجنسية والحداثة والتواصل العاطفي من خلال الاستمرار في استكشاف أجساد بعضهم البعض، وتجربة أشياء جديدة معًا، وفتح التواصل مع بعضهم البعض حول احتياجاتهم ورغباتهم، وقضاء وقت جيد بمفردهم مع بعضهم البعض، والحصول على شعور مشترك بالهدف أو المهمة التي يعملون من أجلها كزوجين.