التبعية العاطفية هي نوع من العلاقات حيث يكون لدى أحد الشركاء حاجة ملحة لتأكيد الشخص الآخر والموافقة عليه، مما يؤدي غالبًا إلى الشعور بالقلق أو الاكتئاب عند رفضه أو التخلي عنه. يمكن أن يكون الإدمان العاطفي موجودًا في أي علاقة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية. ومع ذلك، فهي تميل إلى أن تكون أكثر حدة في العلاقات الجنسية لأن الجنس تجربة عاطفية قوية يمكن أن تؤدي إلى ارتباطات قوية بين الشركاء. عندما يصبح أحد الشركاء معتمدًا عاطفيًا على شريك آخر في العلاقات الجنسية، يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على احترام الذات والاستقلالية ونتائج الصحة العقلية.
التأثير الأول للاعتماد العاطفي في العلاقات الجنسية هو انخفاض في احترام الذات. عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر للتحقق من صحته العاطفية، فقد يبدأ في الشعور بالعجز أو عدم الجدارة إذا لم يرد هذا الشخص بالمثل على حبه أو اهتمامه. قد يبدأون في التشكيك في قيمتهم كأفراد، مما قد يؤدي إلى تقليل احترام الذات والشعور بعدم القيمة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة القلق والتوتر، حيث يبدأ الشخص في الخوف من فقدان شريكه والبقاء بمفرده مرة أخرى. ونتيجة لذلك، قد يصبحون أقل استعدادًا للمخاطرة أو اتخاذ قرارات مستقلة، مما قد يقوض إحساسهم بالاستقلالية والثقة.
تأثير آخر للاعتماد العاطفي في العلاقات الجنسية هو فقدان الاستقلال الذاتي. عندما يعتمد شخص ما كثيرًا على شخص آخر من أجل السعادة والأمن، فإنه يفقد السيطرة على خيارات وأفعال حياته. يمكن أن يصبحوا سلبيين وغير قادرين على تأكيد أنفسهم في علاقة، مما قد يسبب الإحباط والاستياء من كلا الجانبين. يمكن أن يخلق أيضًا ديناميكية القوة حيث يشعر الشريك المعتمد عاطفياً أنه تحت رحمة نزوات ورغبات شريكه. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال توازن القوة والسيطرة في العلاقة، مما قد يضر بكلا الشخصين المعنيين. أخيرًا، يمكن أن يكون للاعتماد العاطفي على العلاقات الجنسية تأثير سلبي على نتائج الصحة العقلية. غالبًا ما يؤدي الاعتماد العاطفي إلى أفكار تدخلية حول الشريك، والتي يمكن أن تستهلك كميات كبيرة من الوقت والطاقة. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما تنتهي العلاقة، مما يؤدي إلى الاكتئاب أو القلق أو حتى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاعتماد العاطفي إلى آليات تأقلم غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات الأكل أو الإدمان. يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية أو خلق مشاكل جديدة، مما يجعل من الصعب التعافي من الانفصال. في الختام، يمكن أن يكون للاعتماد العاطفي على العلاقات الجنسية تأثير كبير على احترام الذات والاستقلالية ونتائج الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم القيمة، والافتقار إلى الاستقلال الذاتي، وآليات المواجهة الضارة التي تزيد من تقويض الرفاهية. إذا أصبحت معتمدًا عاطفيًا على شريك، فاطلب المساعدة من صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أو معالج. يمكنهم تقديم الدعم والتوجيه أثناء عملك لإنشاء علاقات أكثر صحة على أساس الاحترام المتبادل والاستقلال.
كيف يؤثر الاعتماد العاطفي على العلاقات الجنسية على احترام الذات والاستقلالية ونتائج الصحة العقلية ؟
يمكن أن يؤثر الاعتماد العاطفي في العلاقات الجنسية سلبًا على احترام الشخص لذاته، مما يؤدي إلى الشعور بالاعتماد المشترك وتدني احترام الذات. يمكن أن يقلل أيضًا من الشعور بالسيطرة الشخصية على خيارات حياتهم، مما قد يؤدي إلى صعوبات في صنع القرار والاستقلالية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى زيادة سلوكيات المخاطر واستراتيجيات التأقلم السلبية التي تضر بالصحة العقلية بشكل عام.