الإدمان قوة قوية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياة الناس. يؤثر هذا على كيفية تفاعل الناس مع بعضهم البعض، بما في ذلك علاقاتهم الرومانسية. أحد جوانب ذلك هو تأثير الاعتماد على التسامح مع العلاقة الحميمة السامة. بشكل عام، يشير الإدمان إلى حاجة شخص آخر لأداء وظيفة معينة للفرد، مثل الدعم العاطفي أو الاستقرار المالي. عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر، فقد يصبح أكثر استعدادًا لقبول السلوك السلبي منه لأنهم يعتقدون أنه من الضروري الحفاظ على علاقتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى مستويات غير صحية من التسامح مع الإساءة والتلاعب والسيطرة داخل شراكة رومانسية. في هذه المقالة، أستكشف الطرق التي يزيد بها الإدمان من التسامح مع العلاقة الحميمة السامة وأقترح بعض الاستراتيجيات للتخلص من هذه الأنماط.
ما هو التبعية ؟
الإدمان هو حالة يعتمد فيها الشخص بشكل كبير على شخص آخر للحصول على الدعم العاطفي أو البدني أو المالي. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما يكون كلا الجانبين صحيًا ومتوازنًا، ولكنه يمكن أن يخلق أيضًا اختلالًا في ديناميكيات القوة بين الشركاء. على سبيل المثال، إذا أصبح أحد الشركاء معتمدًا تمامًا على شريك آخر ماليًا، فقد يكون هناك ضغط على ذلك الشريك للحفاظ على أسلوب حياته، حتى لو كان غير سعيد في العلاقة. وبالمثل، إذا كان أحد الشركاء يعتمد عاطفياً على شريك آخر، فقد يكون هناك مجال ضئيل للاستقلال أو الاكتفاء الذاتي.
كيف يزيد الإدمان من تحمل العلاقة الحميمة السامة ؟
عندما يصبح الناس معتمدين على شخص آخر، فإنهم غالبًا ما يشعرون أنهم لا يستطيعون العمل بدونهم. هذا يخلق إحساسًا بالضعف يمكن أن يجعل من الصعب الخروج من علاقة سامة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعتقد الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين أن أي سلوك سلبي أفضل من الوحدة. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر عرضة للبقاء في علاقة غير صحية، حتى عندما يتعرضون لأنشطة ضارة مثل الإساءة اللفظية أو السلوك المسيطر. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب لترك علاقة، مما يجعل من الصعب عليهم الانفصال.
إطلاق العلاقات السامة
إطلاق العلاقات السامة يتطلب العمل والحدود. يجب أن يكون الناس على دراية باحتياجاتهم الخاصة وأن يعطوها الأولوية على احتياجات شركائهم. وهذا يعني وضع قيود على العلاقات المقبولة ورفض التسامح مع السلوك السلبي. كما يتضمن بناء احترام الذات وتعلم كيفية الاعتماد على نفسك بدلاً من الشخص الآخر. يزيد الإدمان من التسامح مع العلاقة الحميمة السامة، مما يخلق مشاعر اليأس والخوف من الهجر. من خلال الاعتراف بهذه الديناميكيات والسعي إلى مزيد من الاستقلال والاعتماد على الذات، يمكن للأفراد التحرر من الشراكات غير الصحية وخلق علاقات رومانسية أكثر صحة. ومع ذلك، فإن التحرر ليس بالأمر السهل دائمًا وقد يتطلب دعم الأصدقاء والعائلة والمهنيين. من خلال الجهد والالتزام، يمكن لأي شخص بناء حياة مرضية دون الاعتماد على العلاقات غير الصحية.
كيف يزيد الإدمان من التسامح مع العلاقة الحميمة السامة ؟
الاعتماد على شخص آخر يمكن أن يخلق علاقة عاطفية تجعل من الصعب الخروج من علاقة غير صحية. غالبًا ما يتميز هذا الارتباط بمشاعر الخوف والقلق عند التفكير في إنهاء العلاقة بسبب الاعتقاد بأنه لن تكون هناك خيارات أخرى متاحة. قد يزداد التسامح مع السلوك السام مع زيادة هذا الاعتماد بمرور الوقت بسبب الشعور بالولاء أو الالتزام تجاه الشريك.