اللحظات الحميمة بين الشركاء معرضة لضغوط خارجية مختلفة يمكن أن تعطل العلاقات. تشمل هذه الضغوط وسائل التواصل الاجتماعي والضغط في العمل والالتزامات الأسرية والتكنولوجيا والمشاكل المالية والمزيد. لحماية علاقتهم الحميمة، يجب على الأزواج تطوير استراتيجيات للحماية من هذه التأثيرات. إنه يتطلب التواصل والالتزام والتسوية والثقة.
للبدء، من المهم للشركاء إنشاء حدود لقضاء الوقت معًا. قد يوافقون على إيقاف تشغيل هواتفهم خلال اللحظات الحميمة وتقييد الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي أثناء وجودهم معًا. قد يتجنبون أيضًا المناقشات حول العمل والشؤون المالية عند محاولة التواجد. من المفيد أن يكون لدى كل شريك توقعات واضحة بشأن الدعم الذي يحتاجه من الآخر في أوقات مختلفة. على سبيل المثال، قد يحتاج شخص ما إلى دعم عاطفي أثناء إجهاد العمل، بينما يفضل آخر مساحة للراحة والاسترخاء. يسمح لهم التواصل بموازنة احتياجات بعضهم البعض دون استياء أو ذنب.
يجب على الزوجين بذل جهد للتركيز على الرفاهية الجسدية والعاطفية لبعضهما البعض. يمكنهم تخصيص قدر معين من الوقت للإيماءات الحنونة مثل العناق والقبلات والعناق. يمكنهم أيضًا التناوب على القيام بالأشياء معًا، مثل الذهاب للتنزه أو طهي الوجبات أو ممارسة الألعاب. تتطلب اللحظات الحميمة إحساسًا بالأمان، مما يعني عدم القلق بشأن الحكم عليها أو انتقادها من قبل الآخرين. يمكن للشركاء بناء هذا الشعور بالأمان من خلال الاطمئنان المستمر والانفتاح على مشاعرهم ورغباتهم.
في مواجهة التحديات، من الأهمية بمكان أن يظل الشركاء ملتزمين بحماية علاقتهم الحميمة. عندما تنشأ النزاعات، يمكنهم استخدام مهارات الاستماع النشطة لفهم وجهات نظر بعضهم البعض والتواصل بوضوح. يمكنهم طلب المساعدة الخارجية إذا لزم الأمر لحل المشكلات بطريقة صحية. وهذا يشمل الاستشارة أو العلاج أو التدريب. من المهم أن يشعر الجانبان بالسماع والتقدير حتى يتمكنا من المضي قدمًا بثقة واحترام.
العلاقة الحميمة تتطلب التفاني والاستثمار المتبادل. من خلال إعطاء الأولوية لعلاقاتهم ووضع حدود واضحة، يمكن للشركاء حماية أنفسهم من الضغوط الخارجية والحفاظ على روابط قوية. مع الصبر والاجتهاد، يمكن للأزواج الاستمرار في الاستمتاع بفوائد العلاقة الحميمة والتواصل على الرغم من مشتتات الحياة اليومية.
كيف يحمي الشركاء القرب من الضغط الخارجي ؟
يمكن لشركاء حماية علاقتهم الحميمة من خلال منح الوقت لبعضهم البعض بانتظام، ووضع حدود مع أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يمكنهم جعلهم يقضون وقتًا أقل معًا، والانفتاح على احتياجاتهم ورغباتهم فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة، وتجنب مقارنة أنفسهم بعلاقات الأزواج الآخرين.