دعونا نقرر ما يعنيه فرض الرقابة على رغباتك. الرقابة هي قمع التعبير أو الاتصال الذي يعتبر غير مرغوب فيه. عندما يقمع الشخص رغباته باستمرار خوفًا أو حرصًا على السلامة، فإنه يتحمل عبئًا عاطفيًا يمكن أن يضر برفاهيته. من المهم أن نفهم كيف يتجلى هذا العبء في مختلف جوانب الحياة ولماذا هو مهم.
إحدى الطرق التي قد يعاني بها الأشخاص الذين يفرضون الرقابة على رغباتهم من ضائقة عاطفية هي مواجهة صعوبة في التعبير عن أنفسهم بالكامل. قد يشعرون أنهم يقيدون أجزاء من أنفسهم عن الآخرين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والانفصال. يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتهم على تكوين روابط عميقة مع الآخرين، حيث قد يجدون صعوبة في مشاركة أفكارهم ومشاعرهم العميقة حقًا. قد يصابون بالإحباط من أنفسهم لأنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على التصرف وفقًا لرغباتهم ويستاءون من الآخرين الذين يبدو أنهم أحرار في القيام بذلك.
الأشخاص الذين يفرضون الرقابة على رغباتهم قد يطورون تقديرًا منخفضًا للذات. قد يعتبرون أنفسهم ضعفاء أو أقل شأنا لأنهم لا يستطيعون السعي علانية وراء ما يريدون. قد يبدأون في التشكيك في حكمهم والتساؤل عما إذا كانوا يعرفون بالفعل ما يريدون على الإطلاق. يمكن أن تزيد هذه الشكوك من العار والشعور بالذنب الذي يشعرون به بالفعل بسبب الرغبات الخفية.
الأشخاص الذين يفرضون رقابة مستمرة على رغباتهم قد يعانون أيضًا من أعراض جسدية مثل القلق والتوتر وحتى الاكتئاب. التوتر المستمر بين الرغبة في شيء ما وعدم القدرة على الحصول عليه يؤثر على الصحة العقلية بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي هذا إلى الأرق والتعب والشعور العام باليأس. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي حتى إلى إيذاء النفس أو التفكير في الانتحار.
تثبيط الرغبة يمكن أن يحد من النمو والتطور الشخصي. من خلال قمع أنفسنا الحقيقية، لا نمنح أنفسنا الفرصة لاستكشاف تجارب جديدة ومعرفة المزيد حول من نحن كأفراد. نحن نفوت فرص اكتشاف الذات والإثراء التي قد تساعدنا على النمو كبشر. يمكن أن يؤدي هذا إلى الركود وعدم الوفاء الكافي في الحياة.
تحمل الرغبات الخاضعة للرقابة عبئًا عاطفيًا يؤثر على كل جانب من جوانب حياة الشخص - من علاقاته مع الآخرين إلى احترامه لذاته وصحته العقلية. في حين أن مستوى معين من الرقابة ضروري لأسباب تتعلق بالسلامة، فإن الرقابة المفرطة يمكن أن تكون ضارة ويجب تجنبها كلما أمكن ذلك.
ما هو العبء العاطفي للأشخاص الذين يفرضون رقابة مستمرة على رغباتهم الأمنية ؟
يتحمل الأشخاص الذين يفرضون رقابة مستمرة على رغباتهم في السلامة العديد من الأعباء العاطفية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على رفاهيتهم العامة. أحد الأعباء الرئيسية هو الشعور بالقمع الذي يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب. غالبًا ما تؤدي الرقابة إلى الشعور بالعجز، حيث يشعر الناس أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل أو حر لتحقيق مصالحهم.