الامتنان جانب مهم من أي علاقة يمكن استخدامها لاستعادة الثقة وتعزيز العلاقات بين الشركاء. عندما تنكسر الثقة في علاقة ما، غالبًا ما يتطلب الأمر أكثر من مجرد الاعتذار لكلا الطرفين المعنيين للشفاء حقًا والمضي قدمًا من الضرر الناجم عن خيانة الأمانة. ويساعد الامتنان المعرب عنه بعد عملية المصالحة على استقرار الثقة على المدى الطويل، مما يوفر إحساسا بالتقدير والامتنان لما يقوم به كل شريك تجاه الآخر. يوضح فعل التعبير عن الامتنان أن شخصًا ما يهتم بمشاعر شريكه ومستعد لبذل جهد لتحسين العلاقة. كما يُظهر أنهم قادرون على التعرف على الوقت الذي تسوء فيه الأمور ومستعدون للتعديل. يسمح التعبير عن الامتنان لكلا الشريكين بالشعور بالتقدير والتقدير، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الثقة بمرور الوقت حيث يشعر كل شخص أن شريكه يلبي احتياجاته. وهذا يعزز الاحترام والتفاهم المتبادلين بينهما ويوفر الأساس لنمو العلاقة في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن ممارسة الامتنان بانتظام لها فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين الرفاهية البدنية، وانخفاض مستويات التوتر، وتحسين وظائف الجهاز المناعي، وتحسين جودة النوم، وزيادة احترام الذات، وزيادة الرضا عن الحياة. تعزز ممارسة الامتنان بانتظام المسارات العصبية المرتبطة بالمشاعر الإيجابية مثل الفرح والتفاؤل والسعادة، مع تقليل المسارات السلبية مثل الغضب أو الاستياء. من خلال تطوير هذه الممارسة أثناء المصالحة بعد خيانة الثقة، يمكن للأزواج تعلم تقدير بعضهم البعض بشكل أعمق والعمل معًا في المواقف الصعبة دون ترك الخلافات تخرج عن نطاق السيطرة.
في النهاية، الامتنان هو عنصر أساسي في أي علاقة ناجحة، لأنه يعزز التواصل بين الشركاء الذين قد لا يتمكنون من إيجاد أرضية مشتركة بسبب سوء الفهم أو إيذاء المشاعر الناجمة عن كسر الثقة. يساعد التعبير عن الامتنان في إعادة بناء الثقة من خلال إظهار التقدير لجهود بعضنا البعض في إعادة بناء الثقة المدمرة بعد الصراع. بالإضافة إلى المساعدة في التئام الجروح الناجمة عن الخلافات أو الخيانات السابقة، فإن التعبير عن الامتنان يساهم أيضًا في الرفاهية العقلية الشاملة لكلا الشريكين المشاركين في العلاقة من خلال تشجيع الأنماط الإيجابية للتفكير في الذات ومن حولهما. وعند تطبيقها باستمرار طوال علاقة طويلة الأجل، يمكن أن يساعد الامتنان المعرب عنه بعد المصالحة على ضمان أن تظل الثقة قوية حتى عندما تنشأ المشاكل مرة أخرى في المستقبل.
كيف يساعد الامتنان المعرب عنه بعد المصالحة على استقرار الثقة على المدى الطويل ؟
بعد التصالح مع شخص ما، يساعد التعبير عن الامتنان على استعادة الثقة بين شخصين، مما يدل على أن كلا الجانبين ملتزمان بالعلاقة والحفاظ عليها. عندما يظهر شخص ما الامتنان لجهود شخص آخر لإصلاح العلاقة، فهذا يشير إلى أنه يقدر الشخص الآخر وأفعاله. وهذا بدوره يمكن أن يخلق شعورا بالمعاملة بالمثل عندما يشعر أحد الطرفين بأنه مضطر إلى الاستمرار في أن يكون لطيفا ومراعيا للآخر.