غالبًا ما يُنظر إلى العلاج على أنه طريق للشفاء لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أو الصدمات أو مشاكل العلاقة. ومع ذلك، قد تتاح للناس الفرصة لاستكشاف هويتهم وقيمهم وأهدافهم ومعتقداتهم الشخصية. في هذا المقال، سأفكر في الطرق التي يمكن أن يكون بها العلاج بمثابة مساحة آمنة لاكتشاف الذات بدلاً من مؤسسة مقيدة.
الهدف الرئيسي للعلاج بالكلام التقليدي هو مساعدة الناس على التغلب على العقبات التي تمنعهم من عيش حياة كاملة. يتضمن الحديث عن التجارب السابقة والصراعات الحالية مع تطوير مهارات التأقلم واستراتيجيات إدارة المشاعر. في حين أن هذا النهج قد يكون مفيدًا، إلا أنه قد يحد من دراسة الاحتياجات والرغبات الفردية. على سبيل المثال، قد يشجع بعض المعالجين المرضى على الامتثال للمعايير الاجتماعية بدلاً من قبول خصائصهم الفريدة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الراحة والعزلة التي تتعارض مع قبول الذات.
لمعالجة هذه المشكلات، يستخدم بعض المعالجين طرقًا بديلة مثل العلاج بالفن أو تقنيات الوعي الجسدي أو التأمل اليقظ. تؤكد هذه الأساليب على الاستبطان والتعبير عن الذات من خلال المنافذ الإبداعية أو الحركة البدنية. ينتقل التركيز من المشكلات الخارجية إلى العمليات الداخلية، مما يسمح للناس بالتواصل مع أنفسهم بطرق جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر فرصًا لاستكشاف الحياة الجنسية أو الهوية الجنسية التي تم قمعها بسبب الوصمات الثقافية.
بالإضافة إلى توسيع منظورات الهوية، يمكن للعلاج أن يعزز النمو من خلال الافتراضات والتوقعات الصعبة. يتعلم المرضى التشكيك في الروايات الاجتماعية ومراجعة تصوراتهم. من خلال القيام بذلك، يكتسبون نظرة ثاقبة على أنظمة معتقداتهم وتفضيلاتهم، مما يؤدي إلى مزيد من الاستقلالية والحرية. غالبًا ما يوجه المعالجون العملاء لمعرفة ما يقدرونه ويريدونه حقًا من خلال تعزيز التحول الشخصي. ومع ذلك، فإن العلاج ليس هو الحل. يجب أن يكون الأشخاص الذين يسعون إلى معرفة الذات العميقة على استعداد للتعمق في الموضوعات الصعبة ومواجهة الحقائق غير السارة. يجب عليهم أيضًا الاعتراف بأن التقدم يمكن أن يستغرق وقتًا وجهدًا، مما يتطلب الصبر والمرونة.
في النهاية، يمكن أن يكون العلاج بمثابة ملجأ حيث يتمتع الناس بحرية استكشاف ذواتهم الحقيقية دون حكم أو قيود.
هل يمكن للعلاج أن يعمل كملاذ لاكتشاف الذات وليس كمؤسسة للتحكم في البوابة ؟
هناك بعض الحقيقة في فكرة أن العلاج يمكن اعتباره ملجأ للأشخاص الذين يسعون إلى اكتساب نظرة ثاقبة على أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم وتجاربهم. في الواقع، يرى الكثير من الناس أن العلاج فرصة لاستكشاف جوانب مختلفة من أنفسهم لفهم هويتهم بشكل أفضل ولماذا يفعلون ما يفعلونه.