لآلاف السنين، كان الناس مفتونين بفكرة أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من رغبتهم الجنسية أو تحسن أدائهم في السرير. من العصور القديمة إلى الوقت الحاضر، اعتقد الناس أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يكون بمثابة مثير للشهوة الجنسية - وهي مادة تزيد من الشهية الجنسية أو الفعالية. في حين أن هذه الفكرة قد تبدو وكأنها أسطورة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تم ربطها بزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الوظيفة الجنسية. ومع ذلك، غالبًا ما تكون الأدلة العلمية وراء هذه الادعاءات محدودة ويمكن أن تختلف من شخص إلى آخر.
أحد المنشطات المشهورة هو المحار. لطالما ارتبط هذا البطلينوس بوجبات العشاء الرومانسية والبراعة الجنسية، ولكن ما الذي يجعلها مميزة جدًا ؟ يحتوي المحار على مستويات عالية من الزنك، وهو أمر ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون وصحة الحيوانات المنوية. كما أنها تحتوي على أحماض أمينية تساعد في تحفيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يسهل تحقيق الإثارة والحفاظ على الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المحار على DHEA، وهو هرمون يلعب دورًا في النمو الجنسي والتكاثر. على الرغم من هذه الفوائد، لا يوجد دليل قاطع على أن تناول المحار سيجعلك في الواقع أكثر رغبة جنسية. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الأطعمة الأخرى مثل الموز والجوز والأفوكادو تحتوي أيضًا على كميات عالية من الزنك والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تحسن الصحة الجنسية.
مثير للشهوة الجنسية شائع آخر هو الشوكولاتة. تحتوي الشوكولاتة على كميات صغيرة من فينيل ثيل أمين، وهي المادة الكيميائية التي تؤدي إلى إطلاق الدوبامين في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالمتعة والإثارة. كما يحتوي على ثيوبرومين، وهو مركب يعمل كمنشط خفيف، ويرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكن أن تؤدي هذه الآثار إلى زيادة الإثارة وتحسين المزاج، لكنها لا ترتبط بالضرورة بالنشاط الجنسي. مثل المحار، هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم استخدام الشوكولاتة كمنشط جنسي فعال. ومع ذلك، يعتقد بعض الناس أن تناول الشوكولاتة الداكنة قبل النوم يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء والاسترخاء، مما قد يحسن قدرتهم على النوم والاستيقاظ وهم يشعرون بالانتعاش. في حين أن فعالية بعض الأطعمة كمنشطات جنسيًا لا تزال مثيرة للجدل، إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى لتحسين حياتك الجنسية دون الاعتماد على ما تأكله. تعتبر التمارين المنتظمة وتقنيات الحد من التوتر والتواصل مع شريكك عوامل مهمة في الحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن البقاء رطبًا والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على جسمك في حالة أفضل، عقليًا وجسديًا.
في النهاية، في حين أنه قد يكون من المضحك الاعتقاد بأن بعض الأطعمة قد تجعلنا أكثر رغبة أو نعمل بشكل أفضل في السرير، فإن التركيز على الصحة العامة والرفاهية هو مفتاح تجربة جنسية مرضية.