يشير مصطلح «LGBTQ» إلى المثليات أو المثليين أو ثنائيي الجنس أو المتحولين جنسياً أو المثليين أو الأشخاص الذين يعرفون على هذا النحو. بالإضافة إلى ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، قد يكون لدى هؤلاء الأفراد أيضًا جوانب أخرى من هويتهم تتداخل مع بعضهم البعض. قد يكونون جزءًا من مجموعة أقلية عرقية أو يعانون من إعاقات جسدية أو ينتمون إلى خلفيات اجتماعية واقتصادية أخرى. قد يكون التنقل في هويات متعددة تحديًا لأفراد مجتمع الميم، ويتطلب تنظيمًا عاطفيًا وإشباعًا نسبيًا.
التنظيم العاطفي مهم لأنه يسمح للشخص بالتحكم في عواطفه وعدم السماح له بالخروج عن السيطرة. يتضمن ذلك التعرف على مشاعرك وإدارتها بطريقة صحية. يأتي الرضا عن العلاقة من العلاقات الإيجابية والمرضية مع الآخرين. يحتاج أفراد مجتمع الميم إلى موازنة جميع هوياتهم مع الحفاظ على التنظيم العاطفي والرضا العلائقي.
يحتاج أفراد مجتمع الميم إلى فهم كيفية التواصل علانية حول هويتهم مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. يجب عليهم مشاركة المعلومات عن أنفسهم دون توقع الحكم عليهم أو رفضهم. من المهم أيضًا وضع حدود حول ما تتم مناقشته ومتى.
إذا كان شخص ما لا يريد مناقشة حياته الجنسية، يمكنك احترام هذا القرار، ولكن في نفس الوقت التحدث بصراحة عن جوانب أخرى من حياته.
للحفاظ على التنظيم العاطفي، يجب على الأشخاص من مجتمع الميم ممارسة التأمل اليقظ، أو اليوميات، أو التمارين، أو تمارين التنفس العميق، أو اليوجا. تساعد هذه الأنشطة في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية والاستقرار العاطفي. تساعد المشاركة المنتظمة في ممارسات الرعاية الذاتية الناس على الشعور بمزيد من الثقة والتحكم في حياتهم.
قد يكون الانتقال إلى هويات متداخلة متعددة أمرًا صعبًا على أفراد مجتمع الميم.
باستخدام الأدوات المناسبة ونظام الدعم، يمكنهم موازنة هوياتهم وعواطفهم وعلاقاتهم.
كيف يتنقل أفراد مجتمع الميم في هويات متعددة متقاطعة مع الحفاظ على التنظيم العاطفي والرضا العلائقي ؟
في حين أن التنقل في العديد من الهويات المتقاطعة يمكن أن يكون تحديًا للجميع، فإن المهمة تصبح أكثر صعوبة عندما يتعلق الأمر بالتوجه الجنسي والهوية الجنسية. لتحقيق التنظيم العاطفي والرضا العلائقي كفرد من مجتمع الميم، يجب على المرء أن يتعلم التعرف على تجاربهم الفريدة في سياق البنى الاجتماعية المختلفة مثل العرق والطبقة والقدرة والدين والعمر وما إلى ذلك.