«الشبقية هي جانب مهم من حياة الإنسان يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الصحة العقلية».
في هذا السياق، أود أن أشارك أفكاري حول العلاقة بين الإثارة الجنسية والصحة العقلية، خاصة فيما يتعلق بالعلاج والصدمات والعلاج.
تشير الإثارة الجنسية إلى السعي وراء المتعة الجسدية من خلال التجارب الحسية، والتي تشمل أنشطة مثل التقبيل واللمس واستكشاف أجزاء مختلفة من الجسم والانخراط في الجماع. في حين أن هذا السلوك قد يبدو سطحيًا للوهلة الأولى، تشير الأبحاث إلى أنه أساسي لرفاهيتنا. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من السعادة، وانخفاض مستويات الاكتئاب، وتحسين نتائج الصحة العقلية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتلقون كميات كافية من الدعم الاجتماعي والفحص أثناء لقاءاتهم الجنسية يميلون إلى تقليل التوتر والقلق بعد ذلك. وذلك لأن العلاقات الحميمة توفر الاتصال العاطفي والرضا، مما له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن الأزواج النشطين جنسياً يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الزوجي وانخفاض الصراع مقارنة بأولئك الذين ليس لديهم أي اتصال جسدي مع بعضهم البعض.
بشكل عام، من الواضح أن هناك صلة قوية بين التعبير الجنسي والرفاهية النفسية. ومع ذلك، يكافح الكثير من الناس للوصول إلى هذا الشكل من الرعاية الذاتية لأسباب متنوعة، بما في ذلك الصدمات السابقة أو المخاوف المتعلقة بالقرب والضعف. في هذه الحالات، قد يكون طلب المساعدة المهنية من مقدم خدمات الصحة العقلية المؤهل مفيدًا. يمكن للمعالج اقتراح استراتيجيات لمعالجة أنماط الفكر السلبية وتنمية المعتقدات الإيجابية عن أنفسهم ككائن جنسي. يمكنهم أيضًا العمل على تطوير مهارات الاتصال لتعزيز التفاعلات الجنسية الآمنة والمرضية من خلال إدارة المحفزات أو الذكريات المتعلقة بالتجارب السابقة. من المهم أن نتذكر أن الشفاء لا يحدث بين عشية وضحاها ؛ بل إنه يتطلب جهدا وتفانيا مستمرين مع مرور الوقت.
الاستنتاج: باختصار، تلعب الشبقية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة عقلية جيدة من خلال توفير فرص المتعة والتواصل واكتشاف الذات. في حين أن بعض الأشخاص قد يواجهون حواجز تجعل من الصعب الوصول إلى هذا الجانب من أنفسهم، فإن السعي للحصول على الدعم من مهني مؤهل يمكن أن يعزز النمو والتحول الشخصي. يتضمن الطريق إلى مزيد من النزاهة الاعتراف باحتياجاتك ورغباتك الفريدة والسعي لتلبيتها بطريقة آمنة ومتماسكة.