كيف يستعيد الشخص المخنث هويته بعد تعرضه للتحيز في مجتمع LGBTQ + ؟ قد يعاني ثنائيو الجنس الذين يواجهون رهاب ثنائي الجنس من الارتباك والشك الذاتي، ويتساءلون عما إذا كانوا قد تم قبولهم حقًا من قبل أقرانهم ويشككون في أنفسهم. يمكن أن يشعروا بالارتباك أيضًا بشأن كيفية المضي قدمًا في الحياة دون الشعور بالاحتيال بسبب الانجذاب إلى كل من الرجال والنساء. لمساعدتهم على التعافي من هذه المشاعر، من المهم الانخراط في أنشطة ذات مغزى تسمح لهم باستكشاف هويتهم والتواصل مع الآخرين.
التواصل مع الأشخاص من خلال المجتمعات عبر الإنترنت يمكن أن يوفر الدعم والقبول، مما يسمح لمزدوجي الميل الجنسي بالتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم. هذا مفيد بشكل خاص لأن ثنائية الرهاب غالبًا ما يتم استيعابها بسبب وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بازدواجية التوجه الجنسي ونقص تمثيلها في وسائل الإعلام الرئيسية. يوفر الانضمام إلى مجموعة أو منظمة مكرسة لتعزيز الصور الإيجابية لازدواجية التوجه الجنسي التحقق من الصحة والتحقق من الصحة التي يصعب العثور عليها في مكان آخر.
المشاركة في أحداث مثل احتفالات الفخر أو حملات الدعوة يمكن أن تخلق إحساسًا بالملكية والتمكين.
بالإضافة إلى التواصل مع الآخرين، من المهم أن يأخذ ثنائيو الجنس وقتًا بمفردهم للتفكير في تجاربهم وتحديد المجالات التي يشعرون فيها بالراحة في التعبير عن ذواتهم الأصيلة.
إيجاد فرص إبداعية، مثل الكتابة أو الفنون البصرية، يسمح للمخنثين باستكشاف حياتهم الجنسية بطرق لا تتطلب التحقق الخارجي. من المفيد أيضًا قضاء الوقت في التفكير بشكل نقدي في معتقداتك وقيمك فيما يتعلق بالجنس والعلاقات وأدوار الجنسين وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تكون بمثابة أساس للقرارات المستقبلية المتعلقة بالحميمية والشراكة. يمكن أن يكون العلاج أداة رائعة لمعالجة المشاعر المؤلمة المرتبطة بالتحيز حتى لا تقمع التطور الشخصي في المستقبل.
عندما يفشل كل شيء آخر، تذكر أن مفتاح استعادة المعنى بعد تجربة رهاب الشريك الحميم هو حب الذات وقبول الذات - بغض النظر عن الوقت الذي يستغرقه!
كيف يستعيد الأشخاص المخنثين المعنى بعد تجربة رهاب الشريك الحميم ؟
قد يعاني الأشخاص المخنثين من مشاعر الخجل والارتباك والذنب والعزلة والغضب والاكتئاب بسبب التمييز والتحيز ضد شخصيتهم. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى الشك الذاتي والرهاب الداخلي، مما قد يجعل من الصعب عليهم استعادة المعنى في الحياة.