يستمر متوسط النشوة الجنسية البظرية حوالي 20 ثانية - أطول من هزة الجماع النموذجية للذكور. هذا لأن النساء لديهن ضعف عدد النهايات العصبية مثل الرجال، مما يجعل أعضائهن التناسلية أكثر حساسية للتحفيز. البظر أيضًا أصغر بكثير من القضيب، لكنه يحتوي على آلاف الأعصاب التي يمكن أن تنشأ عن مجموعة من الأنشطة مثل الأصابع واللعق والتقبيل واللمس والمص والفرك والطحن والحدب والاهتزاز والتدليك والتمسيد والدفع. تحتاج النساء إلى الشعور بالراحة قبل النشوة الجنسية للوصول إلى ذروتها. يميل الذكور إلى الذروة بسرعة بسبب قصر الفترة الحرارية بين القذف. كما أنها تفتقر إلى بقعة G، وهي منطقة داخل المهبل يمكن أن تؤدي إلى هزات الجماع المذهلة عند تحفيزها بشكل صحيح. يمكن أن تتضمن هزات الجماع أحاسيس ومشاعر مختلفة اعتمادًا على علم وظائف الأعضاء الفردي ومستوى الإثارة والحالات العاطفية. يستغرق استكشاف جميع خيارات المتعة الجنسية وقتًا وتجريبًا وصبرًا وثقة وتواصلًا واحترامًا متبادلًا. يفضل بعض الناس هزات الجماع المتعددة أو التراكم البطيء، بينما يستمتع البعض الآخر بهزات الجماع السريعة والمكثفة. لا توجد طريقة صحيحة للنشوة الجنسية، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين أو تحاول نسخهم. فقط ركز على ما تشعر بالرضا عنه. استمتع بجسمك واستكشفه بثقة. تذكر أن هزات الجماع يمكن أن تختلف من حيث المدة والقوة والشدة والنوع من شخص لآخر.
ما الذي يتطلبه الأمر ليأتي شخص ما ؟ يعتمد ذلك على مدى حماسهم، وما هو التحفيز الذي يفضلونه، وعوامل أخرى.
على سبيل المثال، قد يشعر بعض الناس بالنشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس دون أي اتصال تناسلي مباشر. قد لا يعاني الآخرون من هزات الجماع البظرية على الإطلاق، لكنهم يعتمدون بدلاً من ذلك على لعب G-spot أو اختراق الشرج. أفادت العديد من النساء أن هزات الجماع «العقل والجسم» ناتجة فقط عن الصور الذهنية أو الخيال أو التأمل. المفتاح هو الوصول إلى وضع مريح، والحفاظ على التركيز والانتباه إلى الأحاسيس المتراكمة داخل جسمك. يمكنك البدء بمداعبة لطيفة ثم زيادة الضغط والسرعة حتى تشعر أنك على وشك بلوغ الذروة. تحلى بالصبر ولا تستعجل الأشياء - فكلما كنت أكثر استرخاءً وحاضرًا، كانت هزات الجماع أقوى. في الختام، لا يوجد مقاس واحد يناسب كل نهج النشوة الجنسية. لكل شخص احتياجات ورغبات مختلفة، لذا فإن الأمر يستحق التجربة والتواصل مع شريكك (شركائك) والثقة في غرائزك. تذكر أن تستمتع، وأن تكون فضوليًا وتسعد كجزء طبيعي من الحياة.