إن عملية مشاركة مشاكلك العاطفية مع زملائك هي قضية حساسة تحتاج إلى دراسة متأنية. في حين أن بعض الموظفين قد يشعرون بالراحة في الكشف عن مخاوفهم الشخصية لزملائهم في العمل، فقد يتردد آخرون بسبب مخاوف بشأن الحكم أو النزاعات المحتملة في مكان العمل. يجب النظر في عدة عوامل لتحديد ما إذا كان من المناسب مشاركة هذه المشاعر. قبل كل شيء، يحتاج الناس إلى التفكير في طبيعة ضيقهم العاطفي وتأثيره المحتمل على العمل. إذا لم تكن الصعوبة مرتبطة بالعمل، مثل أزمة عائلية أو مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، فإن الثقة بزميل يمكن أن تسبب ضررًا أكثر مما تنفع.
إذا كانت المشكلة مرتبطة مباشرة ببيئة المكتب أو تؤثر على القدرة على أداء واجباتهم، فمن المنطقي الاتصال بالزملاء الموثوق بهم للحصول على الدعم.
يجب على الموظفين تقييم علاقتهم مع الزملاء. أولئك الذين هم أصدقاء مقربون أو يتشاركون في قيم مماثلة قد يكونون مجهزين بشكل أفضل لتوفير التعاطف والتفهم في أوقات الحاجة.
من المهم النظر في ديناميكيات القوة بين الناس في مكان العمل ؛ وقد تقل احتمالات استجابة من يشغلون مناصب عليا لاعترافات الضعف.
يجب على الأفراد تقييم مستوى راحتهم من خلال فتح معلومات حول القضايا الشخصية وتقييم مدى تقبل زملائهم.
في حين أن هناك مخاطر مرتبطة بالكشف عن المعلومات الشخصية في العمل، فقد تكون هناك أيضًا فوائد للقيام بذلك بعناية. يمكن أن تساعد مشاركة الصعوبات العاطفية في بناء صداقات بين أعضاء الفريق وخلق روابط أقوى من الثقة والولاء. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى زيادة الدعم والقيادة في التعامل مع الحالات الصعبة.
يجب على كل شخص أن يزن بعناية الإيجابيات والسلبيات قبل أن يقرر ما إذا كان سيثق بالزملاء.
يتطلب تقييم مدى ملاءمة مشاركة النضالات العاطفية مع الزملاء دراسة متأنية للعوامل المختلفة، بما في ذلك طبيعة المشكلة، وقوة العلاقات في مكان العمل، ومستوى راحة المرء مع الكشف عن المعلومات الشخصية. من خلال أخذ هذه العناصر في الاعتبار، يمكن للأشخاص تحديد ما إذا كان من الآمن والمفيد الوثوق بالزملاء والحصول على الدعم الذي يحتاجونه لإدارة عواطفهم بشكل فعال.
كيف يقيم الناس مدى ملاءمة الثقة في الصعوبات العاطفية لدى الزملاء ؟
قد يجد بعض الأشخاص أنه من المناسب إسناد صعوباتهم العاطفية إلى زملائهم لأنهم ينظرون إليهم على أنهم امتداد لأسرهم. إنهم يشعرون بالأمان في مشاركة حياتهم الشخصية معهم لأنهم يقضون معظم وقتهم معًا في العمل. من ناحية أخرى، قد يكون بعض الأشخاص غير مرتاحين لمناقشة مثل هذه القضايا الحساسة مع زملائهم لأسباب مختلفة مثل الخوف من الحكم أو مخاوف الخصوصية.